Zapatos para caminar para mujeres con arcos altos

Zapatos para caminar para mujeres con arcos altos

Su tipo de arco es un factor clave en su b煤squeda de los mejores zapatos para caminar. Los arcos altos a menudo causan supinaci贸n, desplazando el pie hacia afuera, lo que puede aumentar el riesgo de dolor y lesiones. Un instalador profesional probablemente te guiar谩 hacia un andador bien acolchado con un m铆nimo soporte arqueado, una suela flexible con una base m谩s ancha en el tal贸n y una base curva para mayor estabilidad. Opte por zapatos dise帽ados espec铆ficamente para mujeres, que tienden a ser m谩s estrechos y ligeramente m谩s peque帽os en el tal贸n que los zapatos de los hombres.

Riesgo de lesi贸n

Un arco de pie normal ayuda a distribuir el peso corporal de manera uniforme en los pies. Los arcos altos inhiben la distribuci贸n del peso adecuada, lo que genera estr茅s en las 谩reas m谩s peque帽as del pie y una menor estabilidad del pie. El resultado es fatiga del pie y dolor al pararse o caminar, as铆 como callos y durezas. Sus arcos tambi茅n pueden causar opresi贸n en la pantorrilla, lo que aumenta su riesgo de sufrir tablillas en la espinilla, fascitis plantar y dolor de cadera, rodilla y lumbago. Tambi茅n eres m谩s susceptible a los esguinces de tobillo.

Coj铆n y curva

Sus arcos altos son malos amortiguadores, as铆 que busque un zapato con una buena amortiguaci贸n en la entresuela para absorber el exceso de golpes. MayoClinic.org tambi茅n recomienda un zapato con forma de curva, visto desde la parte inferior. Los zapatos en forma de curva tienen forma de "C" desde el tal贸n hasta el dedo gordo del pie. Su forma promueve el movimiento hacia adentro del pie, ayudando a hacer rodar su pie de arco alto hacia una posici贸n m谩s neutral. El Colegio Americano de Cirujanos de Pie y Tobillo tambi茅n recomienda zapatos altos y zapatos con tacones que son m谩s anchos en la parte inferior.

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