Ventajas y desventajas de un traje de sauna

Ventajas y desventajas de un traje de sauna

El traje de sauna, o sudadera, es un traje de goma que personas como los atletas pueden usar mientras hacen ejercicio para alentar a sus cuerpos a producir grandes vol煤menes de sudor. Esta sudoraci贸n produce una p茅rdida de peso casi instant谩nea, a medida que el cuerpo pierde el peso del agua. Los boxeadores y luchadores originalmente usaban los trajes para bajar sus pesos antes del pesaje.

Promueve la sudoraci贸n

Los trajes de sauna motivan al cuerpo a sudar m谩s de lo que lo har铆a en otras prendas, para promover la p茅rdida de peso y quemar calor铆as. Una persona ver谩 resultados inmediatos despu茅s de usar un traje de sauna porque pierde r谩pidamente el peso del agua. Esto puede ser especialmente significativo si una persona debe cumplir con un cierto l铆mite de peso en una fecha y hora espec铆fica. Los atletas que tienen pesas programadas pueden utilizar un traje de sauna para arrojar r谩pidamente el peso del agua antes del pesaje para cumplir con las regulaciones.

P茅rdida de peso

Debido a que los trajes de sauna causan que una persona pierda peso, una persona recuperar谩 el peso tan pronto como reemplace el agua de su sistema al consumir m谩s agua y l铆quidos. La p茅rdida de peso que experimenta una persona al usar un traje de sauna durante el ejercicio tiende a ser temporal, por esta raz贸n. Mientras que los minoristas anuncian el hecho de que el uso a largo plazo de un traje de sauna puede aumentar el metabolismo y aumentar la p茅rdida de peso, este puede no ser el caso. De acuerdo con el sitio web de Diet Spotlight, no hay evidencia de que los trajes de sauna realmente aumenten la velocidad a la que el cuerpo metaboliza y quema grasa.

Disponibilidad

Los trajes de sauna est谩n disponibles en una variedad de tama帽os, por lo que las personas de la mayor铆a de las formas y pesos pueden encontrar un traje de sauna que se ajuste a su cuerpo c贸modamente. Adem谩s, los consumidores pueden comprar trajes de sauna de una variedad de tiendas en l铆nea y tiendas especializadas en salud. Los grandes almacenes y gimnasios tambi茅n pueden proporcionar los trajes para la venta.

Incomodidad

Los trajes de goma para sauna pueden adherirse a la piel y causar incomodidad o restringir el movimiento, especialmente cuando se combina con sudor excesivo. Algunas personas pueden experimentar irritaciones inc贸modas por usar un traje de sauna.

Deshidraci贸n

Es importante que los usuarios del traje de sauna permanezcan hidratados adecuadamente antes y despu茅s de usar un traje de sauna. La falta de hidrataci贸n puede provocar s铆ntomas de deshidrataci贸n, como boca seca, incapacidad para producir l谩grimas, ojos hundidos, dolores de cabeza, letargo, mareos o confusi贸n. Google Health recomienda ponerse en contacto con un m茅dico o con servicios m茅dicos de emergencia, como "9-1-1" en los Estados Unidos, si una persona experimenta mareos, confusi贸n o letargo debido a la deshidrataci贸n. Adem谩s, el sitio web advierte que la deshidrataci贸n severa puede provocar convulsiones, da帽o cerebral permanente o la muerte.

Lanzamiento de toxina

El sitio web de Sauna Relaxation informa que la sudoraci贸n puede liberar toxinas da帽inas del cuerpo. Bonita Carol explica, en un art铆culo sobre el sudor, que nuestro sudor contiene "productos metab贸licos y otros productos de desecho", similares a las toxinas que se encuentran en la orina. Sin embargo, un art铆culo de Los Angeles Times sobre los supuestos beneficios de la sudoraci贸n del uso de sauna cita a la Dra. Dee Anna Glaser diciendo: "Sudar por el simple hecho de sudar no tiene ning煤n beneficio. Sudar mucho no va a liberar muchas toxinas. "

Compartir:
Dejar Un Comentario