Tratamientos para tendinitis de cuello

Tratamientos para tendinitis de cuello

La tendinitis es una afecci贸n en la que un tend贸n grande se inflama y causa dolor e inmovilidad. Dependiendo de la gravedad de la lesi贸n, esta condici贸n puede ser bastante debilitante. La tendinitis del cuello puede ser extremadamente problem谩tica porque no puede disfrutar de un rango completo de movimiento, y el movimiento limitado que tendr谩 ser谩 doloroso. Afortunadamente, hay algunos tratamientos simples que pueden aliviar parte del dolor asociado con esta afecci贸n.

Tratamiento inicial

Detenga el movimiento o acci贸n de actividad que caus贸 dolor de cuello en primer lugar. Si nota el dolor cuando est谩 realizando una actividad en particular, debe interrumpirla inmediatamente. Esto evitar谩 que ocurra m谩s inflamaci贸n y ayudar谩 a que el tend贸n comience a cicatrizar. A medida que el tend贸n comienza a sanar, debe haber un per铆odo de descanso de al menos tres semanas antes de que comience el tratamiento. El per铆odo de descanso ayudar谩 a fortalecer y sanar el tend贸n. Si el tend贸n se siente mejor o se cura, puede comenzar ejercicios de estiramiento ligero para aumentar la movilidad.

Vigorizante

Si el tend贸n todav铆a no se cicatriza despu茅s de algunas semanas de descanso, puede ser necesario sujetar el tend贸n. Deber铆a ver a un m茅dico que pueda recetarle un aparato ortop茅dico y una crema o medicamento antiinflamatorio. Mientras usa el collar铆n para el cuello, debe aplicar la crema antiinflamatoria (tambi茅n puede usar una crema de venta libre como BenGay) en el 谩rea. La medicina funcionar谩 para detener la hinchaz贸n del cuello y la abrazadera limitar谩 el movimiento, d谩ndole tiempo para sanar. El cors茅 debe usarse por un per铆odo de tres semanas. Si despu茅s de tres semanas, el tend贸n comienza a sentirse mejor, puede comenzar el siguiente paso del tratamiento.

Ejercitando

Una vez que el cors茅 est谩 apagado, comience haciendo un poco de ejercicio ligero. Hacer ejercicio puede aumentar la fuerza de tu cuello y te ayudar谩 a aumentar tu movilidad. No se exceda en el ejercicio, ya que esto puede ocasionar una nueva lesi贸n en el cuello y devolver la rehabilitaci贸n al punto de partida. A medida que su cuello comienza a desarrollar fuerza, lentamente agregue su actividad normal a su rutina, siendo consciente de lo que caus贸 la tendinitis en primer lugar. Recuerde estirar antes de intentar cualquier ejercicio, ya que los m煤sculos que no se calientan pueden ayudar a que la tendinitis reaparezca.

Otros tratamientos

Si todav铆a tiene problemas con el cuello, un buen tratamiento es un masaje. Se ha demostrado que los masajes alivian parte del dolor de la tendinitis y ayudan a que el tend贸n sane. Ayuda a que la sangre fluya al 谩rea afectada y puede acelerar su tiempo de recuperaci贸n. Para un caso severo que no se cura con otros m茅todos, un tratamiento m谩s avanzado puede ser recomendado por su m茅dico. Este tratamiento puede consistir en varias opciones m茅dicas. Estos incluyen cirug铆a o un ultrasonido en el que los m茅dicos descomponen el tejido cicatricial alrededor del tend贸n, lo que ayuda a aumentar la circulaci贸n y suavizar el 谩rea.

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