Tratamientos de tobillo hinchado

Tratamientos de tobillo hinchado

Los tobillos hinchados a menudo se llaman edema, que se produce cuando hay l铆quido retenido en el cuerpo, especialmente alrededor de los tobillos, los pies y las piernas. Hinchaz贸n alrededor de los tobillos puede ocurrir por muchas razones comunes, incluyendo una dieta alta en sodio y carbohidratos, traumatismo en el 谩rea del tobillo, retenci贸n de l铆quidos y embarazo.

S铆ntomas

Los tobillos hinchados son a menudo m谩s notables hacia el final del d铆a ya que el cuerpo ha estado reteniendo agua; sin embargo, aquellos que sufren de tobillos hinchados a lo largo del tiempo comenzar谩n a notar hinchaz贸n de los tobillos al comienzo del d铆a y cada vez se sentir谩n m谩s inc贸modos a medida que avance el d铆a. Otros s铆ntomas de los tobillos hinchados incluyen aumento de peso, presi贸n arterial alta, aumento de la orina, otras extremidades hinchadas e incluso dolores de cabeza.

Tratamiento

Uno de los tratamientos hinchados y tobillo m谩s comunes es la elevaci贸n. Levantar los tobillos m谩s alto que el coraz贸n reduce la hinchaz贸n, pero tambi茅n alivia la presi贸n en las articulaciones del tobillo y la rodilla, as铆 como en la parte inferior de la espalda. Pase 30 minutos elevando los tobillos para reducir la hinchaz贸n o hasta que la hinchaz贸n haya disminuido. Si est谩 acostado en una cama, use dos almohadas para descansar los tobillos, lo que tambi茅n los mantendr谩 elevados.

Si tiene hinchaz贸n frecuente de los tobillos, visite una farmacia u oficina de ortopedia para comprar calcetines o medias de soporte. Los calcetines de soporte vienen en varios colores, longitudes y presiones seg煤n sus necesidades. Puede hablar con un podiatra para obtener calcetines o medias a medida.

Si est谩 embarazada o tiene hinchaz贸n intermitente, los tratamientos como aumentar la actividad muscular para mejorar la circulaci贸n y el flujo sangu铆neo pueden ayudar a reducir la hinchaz贸n. Limite la ingesta de sodio a menos de 2.400 miligramos por d铆a y beba al menos 64 onzas de agua para reducir la retenci贸n en las piernas y los tobillos.

Si la hinchaz贸n es inc贸moda, tome Tylenol, Aleve, Motrin o aspirina para aliviar el dolor. Para los tobillos hinchados cr贸nicos, preg煤ntele a su m茅dico sobre los diur茅ticos con receta de agua, como la hidroclorotiazida. Las marcas comunes de este medicamento son Ezide e Hydrodiuril.

Compartir:
Dejar Un Comentario