Tipos de suplementos de magnesio

Tipos de suplementos de magnesio

El magnesio es un mineral que es esencial para la salud de todos los órganos del cuerpo. Es especialmente importante para la función saludable de los músculos, el corazón y los riñones. Ayuda a producir energía y ayuda a regular varios niveles de vitaminas y minerales en el cuerpo, incluyendo vitamina D, calcio, potasio, zinc y cobre. Aunque el magnesio se encuentra en los alimentos, muchas personas no comen suficientes alimentos enteros sin procesar para obtener su valor diario de magnesio. Como no consumen suficiente magnesio en su dieta, pueden tomar un suplemento de magnesio para asegurarse de que obtienen su valor diario. Hay varios tipos diferentes de suplementos de magnesio disponibles por lo que uno debe elegir cuál es el adecuado para ellos. Los tipos de suplementos de magnesio incluyen citrato de magnesio, lactato de magnesio, gluconato de magnesio, óxido de magnesio, sulfato de magnesio e hidróxido de magnesio.

Citrato de magnesio

El citrato de magnesio a menudo se usa para tratar la diarrea. También se puede usar para limpiar el intestino antes de ciertos procedimientos estomacales. El citrato de magnesio está indicado para uso a corto plazo y se administra por vía oral.

Gluconato de magnesio

El gluconato de magnesio se utiliza principalmente como un suplemento para ayudar a mantener los niveles adecuados de magnesio en el cuerpo. Se puede usar para tratar otras afecciones médicas si un médico considera que es necesario. El gluconato de magnesio se puede tomar a largo plazo para la mayoría de las personas y se administra por vía oral.

Lactato de Magnesio

El lactato de magnesio se usa a menudo para corregir una deficiencia de magnesio. Se puede usar para tratar otras afecciones médicas como indigestión, acidez estomacal o malestar estomacal. El lactato de magnesio se administra por vía oral, pero se puede administrar a través de una inyección bajo la supervisión de un médico. El lactato de magnesio se toma por el tiempo que recomiende el médico.

Óxido de magnesio

El óxido de magnesio se usa generalmente como un suplemento para ayudar a mantener los niveles adecuados de magnesio en el cuerpo. También se puede usar para tratar otras afecciones médicas si un médico considera que es necesario. El óxido de magnesio se administra por vía oral y se puede tomar a largo plazo para la mayoría de las personas.

Hidróxido de magnesio

El hidróxido de magnesio se usa principalmente como laxante y antiácido. Como laxante, puede usarse ocasionalmente para aliviar el estreñimiento. Como un antiácido se puede utilizar ocasionalmente para aliviar el malestar estomacal, la indigestión o la acidez estomacal. El hidróxido de magnesio solo debe usarse a corto plazo y se administra por vía oral.

Sulfato de magnesio

El sulfato de magnesio se encuentra más comúnmente en multi-vitaminas. En dosis más altas puede usarse para tratar una deficiencia de magnesio, preeclampsia en mujeres embarazadas, convulsiones e inflamación aguda del riñón en niños. El sulfato de magnesio puede usarse a largo plazo para ciertas afecciones y a corto plazo para otras. Se puede administrar por vía oral o mediante una inyección.

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