Tipos de suplementos de magnesio

Tipos de suplementos de magnesio

El magnesio es un mineral que es esencial para la salud de todos los 贸rganos del cuerpo. Es especialmente importante para la funci贸n saludable de los m煤sculos, el coraz贸n y los ri帽ones. Ayuda a producir energ铆a y ayuda a regular varios niveles de vitaminas y minerales en el cuerpo, incluyendo vitamina D, calcio, potasio, zinc y cobre. Aunque el magnesio se encuentra en los alimentos, muchas personas no comen suficientes alimentos enteros sin procesar para obtener su valor diario de magnesio. Como no consumen suficiente magnesio en su dieta, pueden tomar un suplemento de magnesio para asegurarse de que obtienen su valor diario. Hay varios tipos diferentes de suplementos de magnesio disponibles por lo que uno debe elegir cu谩l es el adecuado para ellos. Los tipos de suplementos de magnesio incluyen citrato de magnesio, lactato de magnesio, gluconato de magnesio, 贸xido de magnesio, sulfato de magnesio e hidr贸xido de magnesio.

Citrato de magnesio

El citrato de magnesio a menudo se usa para tratar la diarrea. Tambi茅n se puede usar para limpiar el intestino antes de ciertos procedimientos estomacales. El citrato de magnesio est谩 indicado para uso a corto plazo y se administra por v铆a oral.

Gluconato de magnesio

El gluconato de magnesio se utiliza principalmente como un suplemento para ayudar a mantener los niveles adecuados de magnesio en el cuerpo. Se puede usar para tratar otras afecciones m茅dicas si un m茅dico considera que es necesario. El gluconato de magnesio se puede tomar a largo plazo para la mayor铆a de las personas y se administra por v铆a oral.

Lactato de Magnesio

El lactato de magnesio se usa a menudo para corregir una deficiencia de magnesio. Se puede usar para tratar otras afecciones m茅dicas como indigesti贸n, acidez estomacal o malestar estomacal. El lactato de magnesio se administra por v铆a oral, pero se puede administrar a trav茅s de una inyecci贸n bajo la supervisi贸n de un m茅dico. El lactato de magnesio se toma por el tiempo que recomiende el m茅dico.

脫xido de magnesio

El 贸xido de magnesio se usa generalmente como un suplemento para ayudar a mantener los niveles adecuados de magnesio en el cuerpo. Tambi茅n se puede usar para tratar otras afecciones m茅dicas si un m茅dico considera que es necesario. El 贸xido de magnesio se administra por v铆a oral y se puede tomar a largo plazo para la mayor铆a de las personas.

Hidr贸xido de magnesio

El hidr贸xido de magnesio se usa principalmente como laxante y anti谩cido. Como laxante, puede usarse ocasionalmente para aliviar el estre帽imiento. Como un anti谩cido se puede utilizar ocasionalmente para aliviar el malestar estomacal, la indigesti贸n o la acidez estomacal. El hidr贸xido de magnesio solo debe usarse a corto plazo y se administra por v铆a oral.

Sulfato de magnesio

El sulfato de magnesio se encuentra m谩s com煤nmente en multi-vitaminas. En dosis m谩s altas puede usarse para tratar una deficiencia de magnesio, preeclampsia en mujeres embarazadas, convulsiones e inflamaci贸n aguda del ri帽贸n en ni帽os. El sulfato de magnesio puede usarse a largo plazo para ciertas afecciones y a corto plazo para otras. Se puede administrar por v铆a oral o mediante una inyecci贸n.

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