T茅cnica de envoltura de vendaje Ace

T茅cnica de envoltura de vendaje Ace

Un vendaje Ace es un vendaje el谩stico de marca utilizado para aplicar compresi贸n y soporte a un 谩rea determinada de su cuerpo. Los vendajes Ace com煤nmente ayudan en la rehabilitaci贸n de articulaciones, m煤sculos y tendones lesionados; su flexibilidad le permite envolverlos alrededor de las partes principales del cuerpo de forma r谩pida y f谩cil.

Cu谩ndo aplicar compresi贸n

El objetivo principal de un Ace Bandage es comprimir un 谩rea lesionada para limitar el flujo sangu铆neo, lo que, a su vez, limitar谩 la hinchaz贸n y promover谩 la cicatrizaci贸n. Cuando sufres una lesi贸n, como un tobillo o mu帽eca torcidos, primero aplica hielo en el 谩rea afectada. Despu茅s de enfriar durante 15 a 20 minutos, use un vendaje Ace para comprimir el 谩rea durante una o dos horas y luego vuelva a congelar el 谩rea. Durante todo este per铆odo, debe elevar el 谩rea lesionada por encima del nivel de su coraz贸n para limitar a煤n m谩s el flujo sangu铆neo.

Mantenga un vendaje Ace alrededor del 谩rea lesionada por varios d铆as o m谩s si as铆 lo desea para soportar la lesi贸n y proporcionar compresi贸n leve. Cuando planifique dejar el vendaje por per铆odos m谩s largos, aseg煤rese de que no est茅 demasiado apretado; la extremidad lesionada no debe entumecerse, hormiguear o tener un color notablemente diferente al de las partes ilesas.

Envoltura b谩sica

Si tira o esfuerza un m煤sculo mayor, como la pantorrilla o el tend贸n de la corva, puede envolverlo con un vendaje Ace para ayudar a reducir la inflamaci贸n. Para comenzar a envolver, coloque la banda en la parte superior del 谩rea lesionada, luego haga una vuelta alrededor de la banda, de modo que la banda asegure el extremo inicial. Proceda a pasar la banda alrededor de la extremidad lesionada una y otra vez, trabajando desde un extremo de la lesi贸n hasta el otro. Al hacer un bucle en la banda, aseg煤rese de que haya algo de tensi贸n en las fibras el谩sticas, para que no cuelgue suelta de la piel. Una vez que se quede sin vendaje, use dos clips de vendaje para asegurar el extremo suelto al vendaje (estos vienen con el vendaje). Los clips tienen peque帽os dientes de metal que sujetar谩n las fibras del vendaje; aplique dos dientes al extremo suelto, luego estire un poco el extremo y empuje los otros dientes en la envoltura. Para quitar un vendaje Ace, simplemente quite los clips y desenvuelva el vendaje.

Envoltura conjunta

Al usar un vendaje Ace para envolver una articulaci贸n esguince, es posible que pueda proporcionar un apoyo adicional envolviendo el vendaje en ambos lados de la articulaci贸n. Para los esguinces de tobillo o mu帽eca, por ejemplo, comience su envoltura por encima del esguince en la espinilla o el antebrazo, luego, despu茅s de varios bucles, cruce la venda para que se deslice debajo del pie o sobre la palma de la mano. Luego comience un movimiento de envoltura en forma de ocho, yendo y viniendo sobre la articulaci贸n lesionada. Envolver el vendaje sobre la articulaci贸n proporcionar谩 cierta estabilidad adicional y ayudar谩 a restringir la movilidad al proporcionar una ligera rigidez. Si bien no debe utilizar vendajes Ace como sustituto de un soporte m谩s r铆gido, como un cors茅 ortop茅dico o cinta adhesiva deportiva, estos pueden proporcionar una forma menos molesta de sostener la articulaci贸n cuando no est茅 involucrado en actividades de impuestos.

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