Tasa de respiraci贸n durante diferentes actividades

Tasa de respiraci贸n durante diferentes actividades

Su frecuencia respiratoria, que se conoce m茅dicamente como su frecuencia respiratoria, es la cantidad de respiraciones que toma cada minuto. La frecuencia respiratoria de una persona var铆a seg煤n la cantidad de esfuerzo f铆sico. En general, una frecuencia respiratoria mientras est谩 en reposo es mucho m谩s lenta que durante la actividad f铆sica intensa. La tasa de respiraci贸n puede variar de acuerdo con su salud general, su estado f铆sico y la altitud geogr谩fica.

Tasa de respiraci贸n en reposo

Mientras est谩 en reposo, definido como un per铆odo con poca actividad f铆sica, la frecuencia respiratoria de una persona debe estar entre 10 y 14 respiraciones por minuto. Adem谩s, la frecuencia respiratoria de una persona normal en reposo no deber铆a requerir m谩s de cinco respiraciones profundas. Respirar mientras descansa debe ser indoloro y c贸modo.

Respirando tarifas mientras se ejecuta

Si bien la tasa de respiraci贸n de todos variar谩 de acuerdo con el tipo de cuerpo, la edad, el sexo y el peso, los expertos calcularon una frecuencia respiratoria 贸ptima para correr atl茅ticamente. El ej茅rcito de EE. UU. Recomienda tres pasos para cada inhalaci贸n y dos pasos para cada exhalaci贸n mientras corre. Se pretende que esto reduzca la fatiga y aumente la resistencia.

Tasas de respiraci贸n durante la nataci贸n

La nataci贸n es una actividad 煤nica ya que el agua inhibe la respiraci贸n cada vez que un nadador lo desee. Por el contrario, un nadador de estilo libre debe tomar aliento en cada golpe, o m谩s com煤nmente durante cualquier otro golpe. Por lo tanto, la frecuencia respiratoria para nadar es de 18 a 28 respiraciones por minuto.

Tasas de respiraci贸n para ni帽os

Los beb茅s y ni帽os peque帽os tienen tasas de respiraci贸n m谩s r谩pidas que los adolescentes y adultos. Desde el nacimiento hasta que un a帽o de edad, un beb茅 tendr谩 una frecuencia respiratoria de 30 a 60 respiraciones por minuto mientras est谩 en reposo, mientras que la frecuencia respiratoria de un ni帽o de tres a帽os es un 20 por ciento menor a 24 a 40 respiraciones por minuto mientras est谩 en reposo. Para cuando un ni帽o llega a la edad escolar a los seis a帽os, su ritmo de respiraci贸n se reduce a 18 a 30 respiraciones por minuto.

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