Tai Chi contra Krav Maga

Tai Chi contra Krav Maga

Aunque ambos tienen sus ra铆ces en las artes marciales y la defensa personal, el tai chi y el krav maga son muy diferentes. Tai Chi es una arte marcial china visualmente bella y de movimiento lento, y el krav maga es un m茅todo de combate israel铆 visualmente violento y de r谩pido movimiento. Tai chi se trata de la forma sobre la funci贸n, y krav maga se trata de la funci贸n sobre la forma. Entonces, en el mundo de las artes de lucha, el tai chi est谩 en el extremo "art铆stico" de la escala y el krav maga est谩 en el lado "combativo".

Historia

Tai chi, o tai chi chuan, significa "Grand Ultimate Fist", y el estilo original de Chen era un arte de lucha mortal utilizado por los guardaespaldas. Como parte del sistema chino de arte marcial interno, fue dise帽ado para enfatizar la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y el equilibrio. Los sistemas de artes marciales externos, por el contrario, implican velocidad, potencia, contacto impactante y muchos saltos y patadas.

Con el paso de los a帽os, se modific贸 el tai chi y surgieron muchas variaciones, como el estilo Sun, el estilo Wu y el estilo Yang. Se ha convertido en una forma lenta y suave de ejercicio con movimientos elegantes, basados 鈥嬧媏n bloqueos, golpes y desmontajes que ahora toman la forma de una meditaci贸n en movimiento, que es adecuada para personas de todas las edades.

Krav maga significa "combate de contacto" y no es un arte marcial tradicional con formalidades est谩ndar. En cambio, es un m茅todo de autodefensa desarrollado por combatientes en Israel y utilizado en todas las ramas del ej茅rcito israel铆. Combina movimientos de judo, jujitsu y boxeo con el uso de armamento para la lucha callejera.

Filosof铆a

El Tai chi a menudo est谩 representado por el s铆mbolo yin-yang, que encarna dos opuestos complementarios de la vida, porque todo se trata de equilibrio. Mientras que el yin y el yang se mueven constantemente, cambian y se transforman, al igual que toda la vida, el tai chi se trata de trabajar con ese movimiento. Las patadas y los bloqueos no se realizan por agresi贸n o miedo, sino con la intenci贸n de absorber y desviar energ铆a negativa para lograr un resultado positivo.

Krav maga, por otro lado, es muy agresivo. Tiene un objetivo: neutralizar al enemigo lo m谩s r谩pido posible. No tiene restricciones, y utiliza todos los estilos de patadas, pu帽etazos, estrangulaciones y desmontajes. Si bien las artes marciales competitivas tienen reglas y pautas de seguridad, krav maga permite cualquier t茅cnica o objetivo, incluidos los ojos, la ingle, la garganta y la cara. Debido a esto, no hay torneos de krav maga, competiciones o deseos de ser representado como un deporte ol铆mpico.

Caracteristicas

Tai chi generalmente se presenta como una serie de posturas o kata, que es una serie de movimientos coreografiados destinados a ser practicados y perfeccionados. Como tal, casi se asemeja a una danza, con respiraci贸n lenta y movimientos fluidos que no tienen un comienzo o un final real. Para el participante, esto presenta un componente meditativo combinado con ejercicio f铆sico para una experiencia completa mente-cuerpo-esp铆ritu.

Krav maga no tiene kata formal, y es probable que nunca lo veas sin al menos dos personas en combate cuerpo a cuerpo directo, por lo que aparece como una pelea callejera violenta. Las manos, los pies, los brazos, las piernas y las armas se usan brutalmente.

Beneficios

De acuerdo con MayoClinic, los beneficios del tai chi incluyen la disminuci贸n del estr茅s y la ansiedad, as铆 como un aumento de la energ铆a, la resistencia, la capacidad aer贸bica, la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza muscular y la definici贸n. La organizaci贸n de salud sin fines de lucro dice que la evidencia tambi茅n indica que podr铆a ayudar a mejorar la calidad del sue帽o y el sistema inmunol贸gico, mejorar el dolor articular y el bienestar general, y reducir el riesgo de ca铆das en los adultos mayores.

Krav maga sin duda tiene los mismos beneficios que cualquier otra forma rigurosa de ejercicio, pero el principal beneficio es siempre la autodefensa.

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