Simulacros para pruebas de voleibol en la escuela media

Simulacros para pruebas de voleibol en la escuela media

Los entrenadores que realizan pruebas para el voleibol de la escuela media deben organizar un conjunto de ejercicios para evaluar a los posibles jugadores del equipo. Eso les permite mostrar sus habilidades individuales. Un jugador exitoso puede golpear, servir, disparar y tambi茅n seguir instrucciones mientras conserva las capacidades como jugador total de equipo. Los diferentes ejercicios realizados idealmente muestran d贸nde se encuentran las fortalezas y debilidades de cada jugador.

Choque

Los golpes, tambi茅n conocidos como pases, requieren que los jugadores junten sus manos y golpeen la pelota hacia arriba, permitiendo que otro jugador la remate sobre la red. Haga que los atletas alineen una sola fila y lancen una pelota, mir谩ndoles golpear la pelota hacia usted. Para un desaf铆o mayor, haz que dos jugadores practiquen rebotar la pelota de un lado a otro. Conc茅ntrese solo en golpes para este ejercicio y no involucre la red por el momento.

Servicio

Exigir que cada persona sirva la pelota sobre la red, calculando cu谩ntos servicios entran dentro de l铆mites, o entre las l铆neas marcadas en la cancha. Para habilidades adicionales, coloque cinta adhesiva o elementos circulares grandes en el suelo y solicite a cada jugador que coloque la bola en esos lugares.

Ajuste

El ajuste requiere que los jugadores junten sus manos sobre sus cabezas, formando un tri谩ngulo al tocar juntos los dedos 铆ndice y pulgar. Luego, la bola se golpea hacia arriba usando esa formaci贸n de dedos. Alinee a los jugadores, p铆dales que se pongan la pelota entre s铆 con el objetivo de mantener la pelota en el aire el mayor tiempo posible. Una variaci贸n de eso incluye que un jugador coloque la pelota y la pase a los miembros restantes del equipo.

Spiking

Spiking implica saltar en el aire y golpear la pelota sobre la red, usando la palma de una mano abierta. Comience colocando, luego clavando, la bola dentro de los l铆mites, o golpe谩ndola en alto formando un tri谩ngulo dedo / pulgar sobre la cabeza, a los jugadores de pie en las l铆neas izquierda, media o derecha designadas en la cancha. El pico debe permanecer dentro de los l铆mites cada vez. Eval煤a el rendimiento para cada posici贸n, haciendo que los jugadores giren hasta que todos hayan tenido la oportunidad de aumentar en todas las posiciones.

Topet贸n, Conjunto, Pincho

Permita que los atletas demuestren las tres habilidades, comenzando con golpes / pases hacia arriba con las manos cerradas, luego establezca manteniendo una bola en alto con los dedos / pulgares triangulados en la cabeza, y saltando para golpearlo sobre la red con una mano abierta palma. Empar茅jalos, con el primer jugador golpeando la pelota al segundo, donde luego se retrocede a la primera persona, quien la golpea. Luego, haga que cambien de roles y repitan, evaluando la consistencia de cada actuaci贸n.

Taladro de pared

Para un ejercicio grupal, haga que los miembros golpeen varias veces las bolas contra una altura de pared designada. Observe qui茅n hace la marca, y qu茅 personas hacen un esfuerzo dedicado y / o tratan de mejorar.

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