Signos de ser superado

Signos de ser superado

Si constantemente te sientes agotado, agotado, agotado de energ铆a y agotado hasta el punto de que est谩 afectando negativamente a tu vida, es probable que est茅s sufriendo de fatiga. La fatiga es una condici贸n que puede surgir debido a una variedad de factores, desde los nervios y el estr茅s hasta el esfuerzo f铆sico y la falta de sue帽o. Tenga en cuenta los signos clave de estar cansado que no sea puro agotamiento.

Motivaci贸n

Una indicaci贸n de que una persona est谩 sufriendo de agotamiento es la p茅rdida de motivaci贸n. Si anteriormente estaba emocionado por levantarse para trabajar por la ma帽ana y comenzar el d铆a, pero ahora todo lo que quiere hacer es acurrucarse en una pelota y dormir durante horas, podr铆a ser una se帽al de que est谩 cansado. Si las cosas que antes te parec铆an emocionantes ahora parecen aburridas y como una tarea rutinaria, tu motivaci贸n est谩 disminuyendo debido a tu situaci贸n de cansancio.

Atenci贸n

Estar demasiado cansado tambi茅n puede afectar negativamente sus niveles de concentraci贸n en la escuela, el trabajo y en cualquier otro lugar. Las personas que est谩n demasiado cansadas pueden tener dificultades para realizar tareas en el trabajo o en la escuela, como resultado de no poder concentrarse. Adem谩s de la p茅rdida de concentraci贸n, el agotamiento tambi茅n puede provocar p茅rdida de memoria.

Apetito

La p茅rdida del apetito es otro indicio de estar cansado. Las personas pueden sentirse tan agotadas y agotadas que olvidan las comidas y comen regularmente.

Debilidad

Cuando las personas se fatigan, tambi茅n es com煤n experimentar debilidad. En algunos casos, la debilidad puede sentirse tan fuerte que puede causar que una persona pierda el conocimiento temporalmente (conocido como "s铆ncope") temporalmente. En esta situaci贸n, alguien debe llamar para recibir atenci贸n m茅dica inmediata.

Sue帽o sin descanso

Las personas expulsadas a menudo tienen problemas para dormir toda la noche. Si te levantas por la ma帽ana y no te sientes descansado, y tal vez incluso m谩s cansado que la noche anterior, est谩s cansado. Sacudir y dar vueltas durante toda la noche puede indicar un agotamiento total.

M煤sculos

Si de repente se da cuenta de que experimenta dolores musculares anormales en todo el cuerpo (sin causas obvias), podr铆a ser una se帽al de que su cuerpo necesita un descanso y relajaci贸n con urgencia.

Cambios de personalidad

Estar demasiado cansado tambi茅n puede alterar tu estado de 谩nimo. Como resultado de su agotamiento, puede pasar por cambios de humor que van desde la euforia a la irritabilidad.

Somnolencia

Si nota que se queda dormido sin importar d贸nde se encuentre (aunque est谩 haciendo todo lo posible para no hacerlo), est谩 experimentando "microsleeps" cortos. Si cierras los ojos por unos segundos y te despiertas bruscamente, literalmente no puedes mantener los ojos abiertos debido a tu estado de cansancio.

Dolor en las articulaciones

El dolor en las articulaciones tambi茅n puede indicar agotamiento. Si el dolor viaja desde la articulaci贸n a la articulaci贸n y no va acompa帽ado de hinchaz贸n o enrojecimiento, puede ser una se帽al de que est谩 agotado y agotado.

Lentitud

Otros signos reveladores de cansancio excesivo incluyen respuestas y movimientos lentos. Si nota que no est谩 tan alerta mental o f铆sicamente como lo est谩 normalmente, es muy probable que se produzca fatiga.

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