¿Se juega mejor al baloncesto en climas cálidos o fríos?

¿Se juega mejor al baloncesto en climas cálidos o fríos?

Baloncesto en el calor

Cuando el baloncesto se juega al aire libre en el calor del verano, las temperaturas a menudo pueden sentirse sofocantes. El agotamiento por calor y el golpe de calor son dos resultados potencialmente peligrosos al jugar al baloncesto en un clima así. Los primeros signos de tales aflicciones relacionadas con el calor incluyen dolor de cabeza, neasea y debilidad. Sin embargo, los beneficios de jugar en climas cálidos incluyen la capacidad de calentar adecuadamente los músculos del cuerpo, reduciendo las posibilidades de lesiones. El participante también puede romper el sudor fácilmente, lo que le permite sentir que tuvo un excelente entrenamiento. En tales circunstancias, mantenerse hidratado es fundamental cuando se trata de evitar contratiempos relacionados con el calor.

Baloncesto en el frío

Jugar al baloncesto al aire libre en el frío requerirá que el participante use capas de ropa, lo que hace que sea más difícil correr y maniobrar en la cancha. Es más difícil calentar los músculos del cuerpo cuando se juega en frío. Esto puede conducir a una mayor probabilidad de que un jugador pueda tirar o tensar un músculo. Sin embargo, cuando juegas en el frío, puedes lograr un buen entrenamiento de básquetbol porque la cantidad de energía que usas mientras juegas baloncesto no es directamente equivalente a la cantidad de sudor producido. La falta de transpiración no necesariamente significa un entrenamiento malo o incompleto. Jugar en el frío significa que es mucho menos probable que alcance temperaturas peligrosamente altas que pueden provocar un golpe de calor.

Línea de fondo

Jugar al baloncesto y hacer ejercicio en general con el calor es mejor porque la capacidad del calor para calentar adecuadamente el cuerpo reduce el riesgo de lesiones comunes. Aunque las lesiones relacionadas con el calor pueden ocurrir en tales condiciones climáticas, la ingesta adecuada de líquidos para prevenir la deshidratación reduce en gran medida ese riesgo. Un ambiente más cálido también es más propicio para usar vestimenta de baloncesto adecuada, que incluye una camiseta o camiseta sin mangas y pantalones cortos. Cuando se hace ejercicio en ambientes más cálidos, el flujo de sangre del cuerpo hacia la piel mejora. Esto comienza a reducir el umbral de la temperatura de la piel para sudar, lo que le permite ejercer de una manera más rigurosa durante períodos de tiempo más largos.

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