Remedios para dolor de rodillas

Remedios para dolor de rodillas

El dolor de rodilla es una de las aflicciones m√°s comunes por las cuales los doctores escuchan las quejas. Debido a la forma en que se construye la rodilla, es f√°cil da√Īarla y estresarla. En general, cuanto m√°s activa sea una persona, es m√°s probable que desarrolle dolor de rodilla en alg√ļn momento de la vida. Si tiene sobrepeso o es mayor de edad, es m√°s probable que sufra de dolor de rodilla, incluso si no es demasiado activo. Pero hay remedios para las rodillas doloridas.

Tomar medicamento

Comience por consultar con su médico acerca de tomar NSAID (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos). Estos están hechos para reducir la hinchazón y la rigidez, y pueden ser el primer paso para tratar sus rodillas doloridas. Los medicamentos como Tylenol, Ibuprofeno, Aleve y aspirina entran en la categoría de AINE. Es importante que consulte con su médico antes de comenzar estos tratamientos para poder administrar la dosis adecuadamente y estar al tanto de cualquier riesgo para la salud que puedan causar.

Use el I.C.E. Método

Uno de los tratamientos más exitosos para el dolor de rodilla es usar el I.C.E. método. Hielo la articulación. Comprimirlo, y elevarlo. Levanta la rodilla y levántala por encima del nivel de la cadera. Usando una compresa de hielo, aplique el resfriado directamente sobre la rodilla dolorida por un mínimo de 20 minutos. Luego envuelva la rodilla dolorida en un vendaje de compresión para reducir la hinchazón y brindar apoyo hasta que el dolor disminuya. Este es un tratamiento simple pero tiene un gran efecto.

Descanso

Puede parecer demasiado simple, pero el descanso es a menudo el remedio más efectivo. Las rodillas doloridas son las que han sido estresadas. De alguna manera, ha tomado la presión articular y aplicada o trauma para causar inflamación y dolor. La forma más fácil de calmar esta reacción es dejar de estresar la rodilla. Salte de ahí. Descanse, siéntese y cuando necesite levantarse, evite actividades como ponerse en cuclillas, saltar, correr o torcer las rodillas...

Prep√°rate

Las rodilleras son uno de los métodos más comunes y exitosos para ayudar con las rodillas adoloridas. Hay muchas llaves disponibles en las tiendas locales, e incluso puede tener una especial hecha para usted bajo el cuidado de su médico. De hecho, si ve a un médico con dolor en las rodillas, es muy probable que le recete un aparato ortopédico para ver si eso aliviará el problema. Incluso hay zapatos que pueden ayudar a distribuir el peso de tal manera que quiten presión de las rodillas. Su médico lo ayudará a determinar si son adecuados para usted.

Extensión

Una cosa que la mayor√≠a de nosotros no hacemos es estirar nuestros m√ļsculos antes de cualquier actividad vigorosa. Incluso algo tan simple como caminar puede hacer que nuestras rodillas duelan si no hemos estirado los m√ļsculos adecuadamente. T√≥mese el tiempo al comienzo de cada d√≠a para estirar los m√ļsculos de sus piernas, y especialmente t√≥mese el tiempo justo antes de realizar cualquier actividad f√≠sica, como deportes o ejercicio. Al estirar los m√ļsculos de antemano, puede evitar que el dolor se desarrolle en sus rodillas.

Cirugía

Finalmente, cuando todo lo dem√°s falla, la cirug√≠a puede ser una opci√≥n. Dependiendo de cu√°l sea su diagn√≥stico profesional bajo el cuidado de un cirujano ortop√©dico, un m√©todo quir√ļrgico puede ser la mejor opci√≥n para tratar sus rodillas doloridas. Con la ayuda de im√°genes de resonancia magn√©tica y rayos X, su m√©dico podr√° determinar exactamente cu√°l es la causa de su dolor y c√≥mo tratarlo. Nunca tengas miedo de ver al doctor sobre tus rodillas. Muchas personas temen que su m√©dico inmediatamente quiera someterse a una cirug√≠a, cuando de hecho, los m√©dicos agotar√°n todas las opciones antes de recurrir a la cirug√≠a como soluci√≥n. Entonces, si ha probado todos los m√©todos enumerados y a√ļn sufre dolor, no tema pedir ayuda a su cirujano ortop√©dico. Las cirug√≠as actuales son mucho menos invasivas y tienen mucho m√°s √©xito que nunca, y a menudo ayudan a mejorar significativamente la calidad de vida de un paciente.

Compartir:
Dejar Un Comentario