Reductores de 谩cido estomacal natural

Reductores de 谩cido estomacal natural

El reflujo 谩cido y la acidez estomacal pueden ser causados 鈥嬧媝or el consumo de alimentos 谩cidos. Si no tienes un anti谩cido en la casa, estas dolencias pueden ser especialmente miserables. Afortunadamente, puedes preparar tu propio reductor de 谩cido en casa. Aunque ninguno de estos remedios ha sido aprobado por la FDA para eliminar o curar los s铆ntomas de la acidez estomacal y el reflujo 谩cido, pueden proporcionarle alg煤n alivio si no hay otra opci贸n disponible. Si sufre constantemente de reflujo 谩cido o acidez, consulte a un m茅dico; puedes tener una condici贸n m谩s seria.

Alimentos que activan el 谩cido del est贸mago

Si eres propenso a la acidez estomacal o reflujo 谩cido, es posible que ya sepas qu茅 alimentos desencadenan tus s铆ntomas. Aunque existen diferentes alimentos desencadenantes para cada persona, los m谩s comunes son los que tienen mucha acidez. Estos alimentos incluyen platos picantes hechos con pimientos picantes, frutas c铆tricas como toronjas y naranjas, cafe铆na y alcohol. Evite comer alimentos muy grasosos, como la comida r谩pida. Aunque la FDA no ha demostrado que estos alimentos desencadenen el est贸mago 谩cido en todas las personas, evitarlos o consumir solo peque帽as cantidades de ellos puede ayudar a mantener el 谩cido del est贸mago a niveles normales.

Cambiar de posici贸n

Puede calmar o prevenir un ataque de 谩cido estomacal antes de dormir durmiendo en una posici贸n diferente. Si tiendes a reclinarte completamente cuando duermes, apuntate sobre varias almohadas. Si no puede dormir en esta posici贸n, quite algunas almohadas y cree una pendiente lo m谩s inclinada que pueda tolerar.

Reduce el 脕cido Estomacal

Si no tiene anti谩cidos de venta libre en la casa, los corazones dulces de conversaci贸n u otros caramelos calc谩reos pueden funcionar en caso de apuro. Sin embargo, no ingiera tiza o pasta de dientes. Tambi茅n puede intentar beber 2 cucharaditas. de vinagre de sidra de manzana (una sustancia alcalina) mezclada en un vaso de agua. Beba todo el vaso y repita hasta tres veces al d铆a. Una soluci贸n de bicarbonato de sodio tambi茅n es f谩cil de preparar; un vaso de agua con 1 cucharadita. de bicarbonato de sodio mezclado en imitaciones de remedios comerciales de bicarbonato como Alka-Seltzer.

Use cualquier remedio con la menor frecuencia posible: tomar demasiados anti谩cidos podr铆a reducir demasiado el 谩cido del est贸mago, lo que provocar铆a que el est贸mago produzca 谩cido para compensarlo.

Prevenci贸n

Coma varias comidas peque帽as al d铆a que contengan muchas verduras frescas, ya sea al vapor o crudas; prote铆nas magras como pollo magro o carne de cerdo; y almidones de grano entero. Mastique su comida con cuidado y coma lo m谩s lentamente posible.

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