Razones por las que las personas tienen pocas habilidades para afrontar

Razones por las que las personas tienen pocas habilidades para afrontar

Temprano en la vida, las personas pueden desarrollar m茅todos para controlar el estr茅s que dificultar谩n la capacidad de enfrentar las situaciones de manera apropiada, de acuerdo con "Psicolog铆a Hoy". Las pocas habilidades de afrontamiento pueden causar problemas en las relaciones y el trabajo. La falta de habilidades de afrontamiento puede ocurrir durante la ni帽ez y jugar hasta la edad adulta o puede ser el resultado de una experiencia traum谩tica que ocurri贸 en el pasado de la persona.

Depresi贸n

Seg煤n la Cl铆nica Mayo, la depresi贸n puede hacerse cargo de la vida de una persona y hacer que sea dif铆cil lidiar con algo. Escribir sentimientos asociados con la depresi贸n puede ayudar a desarrollar habilidades de afrontamiento. En la mayor铆a de los casos de depresi贸n, la terapia puede proporcionar una salida 煤til para comenzar a trabajar en la resoluci贸n de problemas.

Sistema de apoyo

Seg煤n Psychology Today, los ni帽os que crecen sin un sistema de apoyo positivo tal vez nunca aprendieron las habilidades adecuadas para sobrellevarlos. Establecer un sistema de apoyo a trav茅s de las amistades, la terapia o un grupo de apoyo puede ayudar a una persona a comenzar a desarrollar las habilidades de afrontamiento necesarias para la vida cotidiana. Las personas en el sistema de apoyo deben comprender las habilidades de afrontamiento bajo y ayudar a la persona a usar el apoyo cuando sea necesario.

Madurez emocional

Muchas personas nunca desarrollan la madurez emocional, de acuerdo con MentalHelp.net. Esto puede causar problemas con la pr谩ctica de habilidades de afrontamiento apropiadas. Si una experiencia traum谩tica ocurri贸 durante la infancia o la adultez temprana, esto puede haber detenido la capacidad de madurar emocionalmente. Solo al lidiar con la experiencia traum谩tica, una persona puede comenzar a aprender habilidades de afrontamiento apropiadas para ayudarlo en su madurez emocional.

Aislamiento

Si una persona pasa la mayor parte del tiempo sola, es posible que no aprenda habilidades positivas de afrontamiento. El aislamiento puede conducir a problemas m谩s grandes, como la depresi贸n, los patrones de pensamiento suicida y la falta de relaciones. Las actividades sociales ayudar谩n a tratar los problemas dentro de la cultura y permitir谩n que la persona se asocie constantemente con otras personas.

Mecanismos de defensa

Debido a problemas en la infancia, muchas personas desarrollan mecanismos de defensa que dificultan las habilidades de afrontamiento, de acuerdo con Psychology Today. Los mecanismos de defensa pueden causar problemas porque se produce una negaci贸n de la realidad cuando los mecanismos de defensa entran en juego. Dado que los mecanismos de defensa forman un escape de la realidad, animar a alguien a enfrentar la realidad les permitir谩 desarrollar habilidades de afrontamiento apropiadas.

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