¿Qué zapatos son mejores para la fascitis plantar?

¿Qué zapatos son mejores para la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una causa común de dolor en el talón, específicamente en corredores u otras personas que deben estar de pie por largos períodos de tiempo. Una vez que se establece la fascitis plantar, es relativamente fácil deshacerse de ella. Con los ejercicios adecuados y el soporte del arco, específicamente un cambio de calzado, la fascitis plantar puede desaparecer tan repentinamente como se establece.

Fascitis plantar

La fascitis plantar ocurre cuando la banda de tejido que conecta el talón con el dedo y que se extiende por la parte inferior del pie se inflama. Normalmente, la banda de tejido, o la fascia plantar, actúa como un amortiguador para su pie con cada paso que da. Una vez que el tejido se sobrecarga o está bajo una tensión excesiva, el tejido se rasgará y se hinchará. La obesidad, los pies planos, ciertos tipos de ejercicio como correr o bailar, largos períodos de tiempo de pie o de pie, y zapatos inadecuados pueden causar estrés o tensión.

Un signo revelador de fascitis plantar es un dolor punzante en el arco o el talón de su pie. Generalmente ocurre por la mañana con sus primeros pasos del día. Una vez que su pie se calienta, el dolor generalmente desaparece. Pero sin tratamiento o atención, el dolor solo empeorará y podría causar otros problemas en los pies, las rodillas, las caderas o la espalda, lo que eventualmente cambiará la forma de caminar.

Tus zapatos

Tus zapatos juegan un papel importante cuando se trata de fascitis plantar. Los zapatos con punta abierta, como chanclas o sandalias, tacones altos o cualquier otro zapato sin soporte para el arco pueden contribuir a la mayor parte de la tensión en los pies, especialmente si se usan todo el tiempo. Para reducir el riesgo de fascitis plantar, use zapatos con soporte adecuado para el arco. Aunque por lo general tienden a ser más caros, durarán más y serán más indulgentes con sus pies. Los mejores y más cómodos zapatos para la fascitis plantar son zapatos para correr simples, aunque estos tienden a perder su soporte después de un tiempo y deberán ser reemplazados.

Si debe usar zapatos que son planos o simplemente no le gusta el aspecto de los zapatos con arcos, puede comprar un inserto de arco de venta libre en cualquier tienda de comestibles o farmacia. Por lo general, ayudarán a aliviar la tensión y te mantendrán con estilo.

Compartir:
Dejar Un Comentario