¿Qué sucede cuando te sobresaltan?

¿Qué sucede cuando te sobresaltan?

¿Alguna vez has descubierto que justo al comienzo de lo que promete ser un buen ojo cerrado estás sorprendido sin motivo aparente? Esto no es inusual El sueño tiene cinco etapas. Durante la primera etapa, que es un sueño muy ligero, puede despertarse fácilmente.

Primera fase del sueño

En la primera fase del sueño, las personas a veces experimentan la sensación de comenzar a caer y la mioclonía hipnótica, que es una contracción muscular abrupta. En consecuencia, puedes saltar y despertar. Esto es comparable a sobresaltarse estando despierto y saltando en respuesta.

Respuesta

Cuando se sobresalte, especialmente mientras duerme, experimentará la respuesta de lucha o huida, lo que le hace respirar más rápido y su corazón lata más rápido. Tienes esta reacción por una razón: prepararte para luchar o huir. La respuesta de su cuerpo es aumentar la velocidad de la sangre que se bombea tanto a su cerebro como a sus músculos. Sus pulmones toman grandes cantidades de oxígeno y sus pupilas se agrandan para que pueda ver mejor. Cuando esto sucede, tanto su sistema urinario como su sistema digestivo se ralentizan, de modo que usted puede concentrarse. Por supuesto, cuando te despiertas asustado por la noche, generalmente no se debe a un merodeador en tu habitación o un animal salvaje que intenta atacarte, pero tu cerebro y tu cuerpo no lo saben y entran automáticamente en modo de supervivencia.

Sueño lucido

También puedes quedarte despierto cuando te das cuenta de que estás soñando, es decir, cuando experimentas un sueño lúcido. Los sueños lúcidos tienden a ser intensos y realistas.

Sueño profundo

Si se despierta sobresaltado durante la etapa cuatro de sueño, que es sueño profundo, se sentirá desorientado y atontado. Estar completamente despierto tomará unos minutos, tal vez más.

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