¿Qué son los ejercicios de Tai Chi?

¿Qué son los ejercicios de Tai Chi?

Los sistemas completos de Tai Chi Chuan incluyen muchos qigong y otros ejercicios diseñados para desarrollar una fuerza flexible y energía interna. Esta vieja práctica de kung fu se aplica tanto a problemas de salud y longevidad como a aplicaciones marciales.

Historia

Con raíces en artes marciales aún más antiguas y meditaciones taoístas y budistas, el Tai Chi Chuan se desarrolló a través del trabajo de una larga sucesión de diferentes maestros. Cada uno aportó nuevas técnicas y nuevas aplicaciones de los mismos conceptos fundamentales.

Conceptos físicos

Tai chi no depende de la fuerza física para la efectividad, pero sí requiere altos niveles de habilidad y técnicas especiales. Aunque a menudo se enseña ahora como una habilidad suave, en las formas más antiguas la destreza atlética era un factor importante, con el mismo énfasis en las habilidades duras y suaves.

Entrenamiento Energético

Ya sea que se practique para la salud o para la lucha, los ejercicios de Tai Chi Chuan siempre se enfocan tanto en la energía interna del chi como en la fuerza física. Los ejercicios incluyen visualizaciones de canales de energía, puntos de energía y movimientos de energía que subyacen a las formas físicas.

Entrenamiento de postura

Uno de los ejercicios fundamentales en tai chi kung fu, el entrenamiento de postura requiere quietud, control de la respiración y fuerza física. Los movimientos utilizan las ventajas especiales y las ventajas de apalancamiento de las posturas básicas para lograr resultados espectaculares.

Conocimiento esotérico

Aplicando por igual a las prácticas de salud y la lucha, Tai Chi Chuan detalla los puntos vulnerables del cuerpo y los secretos de la curación natural. Los ejercicios avanzados incluyen técnicas beneficiosas de masaje interno, así como Dim Mak, el arte de atacar las debilidades ocultas del cuerpo.

Forma larga

Las formas largas de tai chi que se practican públicamente en los parques son los más populares de todos los ejercicios de tai chi. La práctica correcta depende del dominio de cosas más simples, mientras que la aplicación correcta depende del conocimiento y las habilidades invisibles para el ojo.

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