¿Qué neutraliza el azúcar?

¿Qué neutraliza el azúcar?

El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) recomienda que no consuma más de 10 cucharaditas de azúcar por día. Sin embargo, con el acceso a bebidas y refrigerios llenos de azúcar, la persona promedio consume aproximadamente 30 cucharaditas de azúcar por día. El cuerpo, que debe mantener un equilibrio entre la acidez y la alcalinidad, pierde el equilibrio y es demasiado ácido cuando consumimos demasiada azúcar. Es importante entender cómo el cuerpo neutraliza el azúcar para reconocer los efectos dañinos de esta sustancia adictiva.

Lo esencial

El azúcar altera el equilibrio natural, haciendo que la sangre, la orina y los tejidos del cuerpo sean más ácidos. El equilibrio entre la acidez y la alcalinidad también se conoce como pH. El cuerpo generalmente mantiene un pH natural de alrededor de 7.3, con la saliva y la orina entre 6.8 y 7.0. Cuando consumimos demasiada azúcar, el pH del cuerpo se vuelve más ácido, causando que la orina y la saliva permanezcan alrededor de 5.5 a 6.5. Neutralizar esta acidez es importante ya que un cuerpo ácido es propenso a enfermedades y enfermedades.

Sustancias alcalinas

El cuerpo utiliza sustancias alcalinas para restablecer el pH del cuerpo y neutralizar los efectos nocivos del azúcar. Las sustancias alcalinas neutralizan la acidez causada por el azúcar en la sangre, la saliva y la orina. Por esta razón, su dieta debe ser 80 por ciento alcalina y 20 por ciento ácida. Si padece una enfermedad o enfermedad, debe intentar mantener una dieta 100% alcalina. Sin sustancias alcalinas, su cuerpo no podría neutralizar los efectos del azúcar.

Minerales

Los minerales como el calcio, el magnesio y el potasio son sustancias alcalinas que neutralizan y ayudan al cuerpo a metabolizar el azúcar. La fuente más rica de calcio en nuestros cuerpos son nuestros huesos. Por lo tanto, consumir grandes cantidades de azúcar hace que el cuerpo robe nuestros huesos de calcio para neutralizar la acidez. El resultado final es la depleción de calcio, que conduce a huesos quebradizos y porosos y al peligro de osteoporosis. Tomar suplementos minerales con calcio, potasio, magnesio y hierro ayudará a neutralizar los azúcares en el cuerpo y asegurará que su cuerpo no tenga que robar calcio de sus huesos. Sin embargo, lo mejor que puedes hacer es evitar consumir demasiada azúcar.

Agua

El agua, una sustancia alcalina, es la mejor para neutralizar los efectos del azúcar en su salud dental. El consumo de azúcar juega un papel importante en la caries dental. Incluso si no come dulces, refrescos azucarados, jugos de frutas y bebidas deportivas pueden cubrir los dientes y hacer que la saliva sea más ácida. El agua neutraliza el azúcar al reducir la acidez de la saliva y al lavar el azúcar de los dientes, ya que se consume durante todo el día.

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