¿Qué lado de una estera pegajosa de yoga debería usar?

¿Qué lado de una estera pegajosa de yoga debería usar?

En una sesión de yoga caliente o sudorosa, su tapete adhesivo será su nuevo mejor amigo. Las esteras de yoga adhesivas están diseñadas para darle tracción y te ayudan a mantenerte estable en posturas difíciles. Para algunos tipos de esteras, será obvio qué lado usar, pero no será tan obvio con otros tipos.

Diseño

Las alfombras con un diseño impreso facilitan saber qué lado sube y qué lado baja. Si ha comprado una alfombra adhesiva que tiene un diseño en un lado, el lado con el diseño impreso será el lado sobre el que trabajará. Si no hay un diseño y la textura se siente igual en cada lado, puede usar cualquier lado de la alfombra. Mats como estos a menudo serán etiquetados o comercializados como esteras de yoga reversibles. Si la textura se siente más suave en un lado en comparación con el otro, coloque el lado más suave en el suelo; sus pies tendrán más tracción en el lado que tenga más textura.

Sintético

Las esteras adhesivas están hechas de diferentes materiales, incluidos productos químicos sintéticos. Las esteras pegajosas con un diseño impreso a menudo se hacen con cloruro de polivinilo, o PVC para abreviar, u otros materiales químicos que despiden un olor desagradable o tóxico. Esto puede distraer cuando estás en poses como Plank o Cobra boca abajo. Para acelerar la descarga de estas sustancias químicas, lave la alfombra con un detergente suave con agua tibia y deje que se seque al aire libre.

Amigable con el medio ambiente

Las alfombras con textura que no dañan el medio ambiente están hechas de recursos naturales como caucho natural, cáñamo y yute o caucho reciclado. Lo pegajoso que se sienta un tapete natural o ecológico dependerá de su textura. Por ejemplo, una estera de goma totalmente natural se parecerá mucho a la sensación de una estera de PVC pegajosa, mientras que una estera de cáñamo o yute puede no sentirse tan pegajosa. Sin embargo, todavía proporcionan tracción. Por lo general, puede usar cualquier lado de estas esteras durante su sesión de yoga.

Consideraciones

Si está tomando una clase de yoga, la mayoría de los instructores le sugerirán que trabaje descalzo sobre una alfombra adhesiva para obtener la mejor tracción. Si eliges usar calcetines de yoga antideslizantes, el lado de la alfombra adhesiva que uses no será tan importante. Los calcetines antideslizantes de yoga te permiten sujetar con firmeza todo tipo de esteras. Ir descalzo o usar calcetines de yoga antideslizantes es una preferencia personal: qué tan frío o caliente sientan tus pies influirá en tu decisión.

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