Qu茅 hacer cuando los pies se hinchan durante la menstruaci贸n

Qu茅 hacer cuando los pies se hinchan durante la menstruaci贸n

La hinchaz贸n es un efecto com煤n de la menstruaci贸n, pero tambi茅n pueden ocurrir hinchazones en los pies. Es un problema que pasar谩 despu茅s de completar el ciclo de una mujer, pero tambi茅n puede ser problem谩tico lidiar con 茅l. Hay algunos remedios f谩ciles para aliviar los pies hinchados causados 鈥嬧媝or la menstruaci贸n.

Dieta

Simplemente ajustar su dieta durante la menstruaci贸n puede ayudar a prevenir o aliviar los pies hinchados. Evite los alimentos con alto contenido de sal; La hinchaz贸n empeora con la sal, ya que puede hacer que el cuerpo retenga agua.

Beba ocho vasos de agua al d铆a, pero evite las bebidas alcoh贸licas, las bebidas carbonatadas y los jugos que no provienen en su totalidad de frutas naturales.

Empapa

Descansar los pies en un ba帽o de sal puede ayudar a aliviar los pies cansados 鈥嬧媏 hinchados y puede ayudar a que la hinchaz贸n disminuya. Tenga cuidado de usar agua que no est茅 demasiado caliente, ya que esto puede empeorar sus pies. Agregue 1 taza de Epsom o sal marina a medio gal贸n de agua y empape sus pies todo el tiempo que desee.

Tambi茅n puede agregar t茅 de hierbas que haya sido remojado durante al menos cinco minutos en una taza de agua para remojar la sal. El t茅 ayudar谩 a reducir la hinchaz贸n, a desintoxicar y a aumentar la circulaci贸n.

Zapatos

Una de las soluciones m谩s simples para aliviar los pies hinchados durante el ciclo menstrual es ajustar temporalmente el vestuario de tu calzado. Cuando tenga los pies hinchados, no debe usar zapatos de tac贸n de m谩s de tres pulgadas de alto, zapatos que no le den soporte o zapatos con tiras que le corten la piel hinchada.

Hasta que la hinchaz贸n de los pies no baje, aseg煤rese de usar zapatos c贸modos y de apoyo o zapatos de tac贸n bajo. Si debe continuar usando tacones altos, evite los tacones de aguja y tacones con p煤as y elija un tac贸n con una plataforma moderada. Aseg煤rese de que la parte superior del zapato no corte en su piel; peep-toe, y los tacones de diapositivas son mejores cuando los pies est谩n hinchados, a diferencia de los tacones de tiras.

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