Qué frutas y verduras puedes comer con diverticulitis

Qué frutas y verduras puedes comer con diverticulitis

La diverticulitis ocurre cuando los peque√Īos sacos a lo largo del revestimiento del sistema digestivo, conocidos como divert√≠culos, se inflaman. Los s√≠ntomas incluyen dolor abdominal, cambios en las deposiciones, fiebre y n√°useas. Los medicamentos y el reposo en cama a menudo se recomiendan como parte del tratamiento. Si bien se recomienda una dieta l√≠quida y baja en fibra durante un ataque, se recomiendan los cambios en la dieta como medida preventiva. Estos incluyen m√°s fibra de frutas y verduras. Consulte con un profesional m√©dico para determinar su mejor dieta.

Maíz y semillas

Seg√ļn la Cl√≠nica Mayo, los m√©dicos sol√≠an creer que las nueces, las semillas y el ma√≠z se quedaban atrapados en los divert√≠culos, lo que provocaba que se inflamasen. Ahora han llevado a cabo estudios que disipan esta idea. No causan la infecci√≥n real, ni previenen ataques. Sin embargo, pueden ser irritantes para la condici√≥n.

Frutas durante un ataque

Durante un ataque de diverticulitis, los médicos recomiendan una dieta líquida y baja en fibra hasta que la inflamación disminuya. Las frutas bajas en fibra incluyen frutas enlatadas y jugos de fruta sin pulpa. Los helados de fruta congelada están bien, siempre que no contengan pulpa o semillas, ya que pueden irritar los divertículos. Cualquier postre que contenga frutas también debe estar libre de pulpa, piel y semillas.

Vegetales durante un ataque

Los caldos se recomiendan como parte de la dieta líquida durante un ataque de diverticulitis. Haga un caldo de verduras para beber. Retire las semillas y las pieles de las verduras y cocínelas bien para reducir el contenido de fibra.

Frutas como medida preventiva

Mayo Clinic recomienda consumir de 20 a 35 gramos de fibra por d√≠a como prevenci√≥n contra los ataques de diverticulitis. Buenas fuentes incluyen manzanas, d√°tiles, tomates, frambuesas, naranjas, pl√°tanos y peras. Una porci√≥n de una fruta como porci√≥n de fibra puede incluir 6 oz. de jugo de fruta al 100 por ciento, una pieza de fruta de tama√Īo mediano, 1/4 taza de trozos de fruta seca, 1/2 taza de fruta fresca. Estas son recomendaciones del USDA.

Verduras como medida preventiva

Los médicos también recomiendan aumentar la fibra de las verduras. Buenas fuentes vegetales para la fibra incluyen espinacas, guisantes, todo tipo de frijoles y alcachofas. Una porción es 1/2 taza de frijoles secos o guisantes, 1/2 taza de vegetales crudos o cocidos, 1 taza de verduras, 6 oz. 100 por ciento de jugo de vegetales. Estas medidas son recomendadas por el USDA.

Alimentos suplementarios

Para las personas que tienen dificultades para cumplir con las recomendaciones de fibra solo con frutas y verduras, suplemente con granos, como en cereales o suplementos ricos en fibra, como Metamucil.

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