Qu茅 frutas y verduras puedes comer con diverticulitis

Qu茅 frutas y verduras puedes comer con diverticulitis

La diverticulitis ocurre cuando los peque帽os sacos a lo largo del revestimiento del sistema digestivo, conocidos como divert铆culos, se inflaman. Los s铆ntomas incluyen dolor abdominal, cambios en las deposiciones, fiebre y n谩useas. Los medicamentos y el reposo en cama a menudo se recomiendan como parte del tratamiento. Si bien se recomienda una dieta l铆quida y baja en fibra durante un ataque, se recomiendan los cambios en la dieta como medida preventiva. Estos incluyen m谩s fibra de frutas y verduras. Consulte con un profesional m茅dico para determinar su mejor dieta.

Ma铆z y semillas

Seg煤n la Cl铆nica Mayo, los m茅dicos sol铆an creer que las nueces, las semillas y el ma铆z se quedaban atrapados en los divert铆culos, lo que provocaba que se inflamasen. Ahora han llevado a cabo estudios que disipan esta idea. No causan la infecci贸n real, ni previenen ataques. Sin embargo, pueden ser irritantes para la condici贸n.

Frutas durante un ataque

Durante un ataque de diverticulitis, los m茅dicos recomiendan una dieta l铆quida y baja en fibra hasta que la inflamaci贸n disminuya. Las frutas bajas en fibra incluyen frutas enlatadas y jugos de fruta sin pulpa. Los helados de fruta congelada est谩n bien, siempre que no contengan pulpa o semillas, ya que pueden irritar los divert铆culos. Cualquier postre que contenga frutas tambi茅n debe estar libre de pulpa, piel y semillas.

Vegetales durante un ataque

Los caldos se recomiendan como parte de la dieta l铆quida durante un ataque de diverticulitis. Haga un caldo de verduras para beber. Retire las semillas y las pieles de las verduras y coc铆nelas bien para reducir el contenido de fibra.

Frutas como medida preventiva

Mayo Clinic recomienda consumir de 20 a 35 gramos de fibra por d铆a como prevenci贸n contra los ataques de diverticulitis. Buenas fuentes incluyen manzanas, d谩tiles, tomates, frambuesas, naranjas, pl谩tanos y peras. Una porci贸n de una fruta como porci贸n de fibra puede incluir 6 oz. de jugo de fruta al 100 por ciento, una pieza de fruta de tama帽o mediano, 1/4 taza de trozos de fruta seca, 1/2 taza de fruta fresca. Estas son recomendaciones del USDA.

Verduras como medida preventiva

Los m茅dicos tambi茅n recomiendan aumentar la fibra de las verduras. Buenas fuentes vegetales para la fibra incluyen espinacas, guisantes, todo tipo de frijoles y alcachofas. Una porci贸n es 1/2 taza de frijoles secos o guisantes, 1/2 taza de vegetales crudos o cocidos, 1 taza de verduras, 6 oz. 100 por ciento de jugo de vegetales. Estas medidas son recomendadas por el USDA.

Alimentos suplementarios

Para las personas que tienen dificultades para cumplir con las recomendaciones de fibra solo con frutas y verduras, suplemente con granos, como en cereales o suplementos ricos en fibra, como Metamucil.

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