¿Qué es Super Citrimax?

¿Qué es Super Citrimax?

Super Citrimax es la marca de un suplemento que contiene Garcinia cambogia, un tipo de fruta que contiene ácido hidroxicítrico. El producto se comercializa como una herramienta para perder peso, pero antes de usarlo, es esencial que comprenda exactamente qué es y cómo podría funcionar. Para garantizar su seguridad, siempre hable con su médico antes de agregar un suplemento para perder peso a su rutina.

Garcinia Cambogia 101

Garcinia cambogia es un tipo de fruta nativa del sudeste asiático. A menudo se lo llama tamarindo malabar o bayas atigradas, según el farmacéutico Donald P. Goldberg, autor de "Los mejores suplementos para su salud". Se dice que los extractos de la fruta son una forma efectiva de eliminar el exceso de peso y los niveles más bajos de lípidos, señala Drugs. El compuesto en Garcinia cambogia del que se dice que tiene estos efectos es el ácido hidroxicítrico o HCA.

Investigue usando HCA

El HCA en Super Citrimax es el compuesto que puede soportar la pérdida de peso. Según un análisis de doce ensayos clínicos que estudiaron HCA, publicado en 2011 en el Journal of Obesity, HCA puede ayudar con la pérdida de peso a corto plazo, pero solo en pequeñas cantidades. Las teorías sobre cómo podría funcionar la HCA incluyen que puede inhibir las enzimas en el metabolismo de los carbohidratos o aumentar la disponibilidad de serotonina en el cerebro, lo que podría ayudar a suprimir el apetito. Dado que los estudios fueron cortos en duración, es necesario realizar más investigaciones para determinar si HCA produce efectos de pérdida de peso a largo plazo y si son significativos para poblaciones más grandes.

Seguridad y efectos secundarios

Tomados en las dosis apropiadas, extractos de Garcinia cambogia y HCA, como los de Super Citrimax, se han estudiado a corto plazo. Muchos de estos estudios, sin embargo, se realizaron con animales, según un artículo de 2012 publicado en "Critical Reviews in Food and Science Nutrition", y no han analizado posibles consecuencias a largo plazo. Algunos estudios en humanos respaldan las afirmaciones de que Super Citrimax puede ayudar a perder peso, según Drugs. Los estudios también muestran que las dosis adecuadas de Garcinia cambogia y HCA tienen pocas probabilidades de causar efectos secundarios adversos, señala el artículo en "Critical Reviews in Food and Science Nutrition". Sin embargo, existen posibles efectos secundarios que pueden incluir mareos, sequedad de boca y problemas gastrointestinales, como náuseas y diarrea. Las reacciones mortales también son posibles, señala Drugs, en pacientes que toman otros suplementos que contienen Garcinia cambogia.

Alternativas seguras

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, debe perder peso haciendo cambios en el estilo de vida, no tratando de encontrar una solución rápida. Reducir su ingesta calórica y quemar calorías a través del ejercicio son las claves para perder el exceso de peso. Elija alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías, como frutas, verduras, granos integrales y carne magra y productos lácteos. También debe limitar su ingesta de alimentos altos en calorías, tales como refrescos, alimentos fritos, comidas rápidas, galletas, dulces y pasteles. Otra clave es hacer ejercicio durante 60 a 90 minutos a un nivel de intensidad moderada la mayoría de los días.

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