¿Qué es el glicinato de magnesio?

¿Qué es el glicinato de magnesio?

De acuerdo con Kent MacLeod de NutriChem Compounding Pharmacy and Clinic, el glicinato de magnesio es un suplemento que tiene muchos beneficios para la salud. Se ha demostrado que es beneficioso para la salud ósea, la salud del corazón, la salud nerviosa y muscular. El glicinato de magnesio también puede ayudar a mantener saludables los niveles de azúcar en la sangre, la presión sanguínea y el metabolismo. La investigación ha demostrado que el glicinato de magnesio puede ayudar a las personas con una serie de condiciones médicas crónicas.

¿Qué es el glicinato de magnesio?

Según NutriChem, un suplemento de glicinato de magnesio es el resultado de la unión del magnesio a la glicina, que es un aminoácido. El glicinato de magnesio tiene beneficios cuando se consume sobre magnesio simple porque es absorbido por el cuerpo con mucha facilidad. Los suplementos de glicinato de magnesio generalmente vienen en forma de píldora.

Presión sanguínea

Se ha demostrado que consumir grandes cantidades de magnesio ayuda a prevenir la presión arterial alta. Los suplementos de glicinato de magnesio pueden ayudar a reducir la hipertensión en personas que sufren de presión arterial alta.

Síntomas de la menopausia

La deficiencia de magnesio en mujeres menopáusicas puede causar una variedad de efectos negativos en la salud. Sin suficiente magnesio, una mujer puede desarrollar problemas cardíacos, metabólicos y óseos. Un suplemento de glicinato de magnesio puede ayudar a corregir una deficiencia de magnesio. El magnesio puede ayudar a las mujeres en las primeras etapas de la menopausia, incluso si no son deficientes. El glicinato de magnesio puede ayudar a aliviar los sofocos que a menudo son un síntoma extremadamente incómodo de la menopausia.

Colesterol y metabolismo

El glicinato de magnesio beneficia a las personas con colesterol alto. El glicinato de magnesio puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) y disminuir los niveles de colesterol malo (LDL). El glicinato de magnesio también puede ayudar a prevenir trastornos metabólicos en personas con deficiencia de magnesio y ayuda en la absorción de calcio, potasio y fósforo.

Calidad de sueño

Las personas con una deficiencia de magnesio pueden tener problemas con el insomnio. Esto se amplifica mediante procedimientos quirúrgicos. El glicinato de magnesio puede ayudar a las personas a lograr un sueño más reparador. También puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas que hacen que sea extremadamente difícil dormir.

Diabetes

El glicinato de magnesio parece ayudar a corregir la resistencia a la insulina y disminuir la secreción de insulina en diabéticos y, por lo tanto, ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Los diabéticos tienden a perder una gran cantidad de magnesio a través de la orina, y tomar un suplemento de glicinato de magnesio puede ayudar a corregir esta deficiencia.

Compartir:
Dejar Un Comentario