¿Qué debo poner en una bolsa de gimnasio?

¿Qué debo poner en una bolsa de gimnasio?

Un bolso de gimnasio perfectamente embalado contiene todo lo que necesitas para lograr un entrenamiento productivo. Junto con su ropa de gimnasia, una gama de artículos personales de pinta puede hacer que su experiencia sea más cómoda, mientras lo mantiene oliendo y sintiéndose fresco después. Prepara tu mochila con anticipación para ahorrar tiempo.

Bloquearlo o perderlo

El elemento más importante para empacar es un candado. Si se trata de un bloqueo de combinación, envíe la combinación a la memoria. Si su cerradura necesita una llave, mantenga sus llaves con usted durante su entrenamiento; colgarlos en una bobina de muñeca funciona bien. Si planea nadar, las llaves pueden ser difíciles de mantener seguras, a menos que el socorrista pueda vigilarlas.

Hidrata y Energiza

Una botella de agua fresca debe ser parte de su kit. Si estás planeando un entrenamiento largo, empaca dos de ellos para mantenerte hidratado. Una barra de energía puede evitar un bloqueo posterior al entrenamiento. Elija una barra que sea baja en azúcar pero rica en vitaminas y minerales para que no deshaga todo el buen trabajo que ha realizado durante su entrenamiento.

Sin camisa, sin zapatos, sin entrenamiento

Un par extra de pantalones cortos de gimnasia, una camiseta, zapatos deportivos, calcetines y ropa interior te ayudarán a entrenar espontáneamente. Agregue un traje de baño, gafas y un gorro de baño para la piscina. Si juegas squash u otro deporte, necesitas un juego de pelotas frescas, zapatos de corte, anteojos o gafas de seguridad, y tu raqueta, a menos que tu garrote provea lo último. Los guantes de levantamiento de pesas le evitarán ampollas y una estera de yoga siempre es buena para un buen estiramiento. Empaque sus auriculares si planea disfrutar viendo la televisión en la cinta de correr o si los necesita para el gimnasio de su gimnasio. Lleva tu teléfono inteligente también. Algunas máquinas tienen listas de reproducción, aplicaciones de ejercicios y monitores cardíacos en los que puedes conectar.

Higiene personal, mantenlo limpio

Llevar chanclas para la ducha y desodorante para después, y un cepillo para el pelo, elásticos para el cabello y banda para la cabeza que absorbe el sudor. Agregue botellas de champú y acondicionador del tamaño de un viaje. Incluso si su gimnasio proporciona estas cosas en sus duchas, podría ser alérgico a ellas y es más cómodo tener sus propios productos. Incluya navajas y cualquier cosmético o artículos de tocador importantes en paquetes pequeños. Empapa aspirina, para que un dolor de cabeza al azar no arruine tu entrenamiento.

Compartir:
Dejar Un Comentario