¿Qué comida contiene la mayoría de los iones negativos?

¿Qué comida contiene la mayoría de los iones negativos?

La administración de la dieta lo ayuda a alcanzar una salud óptima y a experimentar más energía. Para estructurar su dieta, su cuerpo utiliza los iones negativos de manera más eficiente y para disminuir los efectos de los iones positivos, aumentar el consumo de alimentos alcalinizantes y disminuir el consumo de alimentos acidificantes.

Iones negativos y dónde se encuentran

Mientras que los iones positivos también se conocen como los radicales libres dañinos que se emiten por microondas, y productos químicos tóxicos, muchas personas creen que los iones negativos en realidad tienen un efecto curativo en el cuerpo. A diferencia de los iones positivos que carecen de un electrón, los iones negativos son moléculas iónicas de oxígeno en el aire con un electrón extra. Los iones negativos se encuentran típicamente en concentraciones más altas alrededor de montañas, prados, cascadas, playas y bosques. Las áreas urbanas, como los edificios de oficinas, tienen niveles mucho más bajos de iones negativos.

Efectos de los Iones Negativos en el Cuerpo

El sistema de energía del cuerpo es fundamentalmente de naturaleza electromagnética. Aunque aún no existe una prueba científica sólida, algunos científicos sugieren que un entorno de carga negativa estimula la circulación sanguínea y aumenta el flujo sanguíneo de sangre oxigenada a todas las células de todo el cuerpo. Los iones negativos se han usado en medicina alternativa para tratar la depresión, las migrañas y el asma. Algunas personas dicen que alivian el dolor.

Cómo cosechar estos beneficios de los alimentos

De acuerdo con la revista de salud en línea HealthMad, comer una dieta rica en alimentos alcalinos puede ayudar a garantizar un máximo beneficio de la exposición a iones negativos, al tiempo que reduce los efectos nocivos de los iones positivos. Las verduras y frutas que son alcalinas (que contienen un pH más alto) reducen la acidificación de la sangre. Del mismo modo, los alimentos que son ácidos pueden reducir la cantidad de iones negativos que se encuentran en el cuerpo y deben evitarse.

Alimentos que son alcalinos

Las verduras que producen un efecto alcalino en el cuerpo incluyen repollo, brócoli, acelga, batatas, judías verdes y pepinos. Las opciones saludables de frutas que también producen un efecto alcalino en el cuerpo incluyen peras, manzanas, melón y frambuesas. Para fuentes de proteínas, elija entre tempeh, tofu, proteína de suero de leche y almendras.

Alimentos que son ácidos

Hay menos verduras y frutas que producen un efecto ácido en el cuerpo, pero los que sí incluyen maíz, lentejas, calabaza de invierno, arándanos, arándanos y ciruelas. La mayoría de las carnes como la carne de res, cordero, cerdo, pavo y salmón también tienen un efecto ácido y deben evitarse. El alcohol y la cafeína son ácidos y también deben evitarse.

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