¿Qué alimentos son malos para la artritis?

¿Qué alimentos son malos para la artritis?

La artritis se puede manejar más fácilmente si modifica su dieta para evitar los alimentos que son malos para ella. Estos alimentos agravan los síntomas y hacen que el manejo del dolor sea más difícil. Evite los alimentos fritos, sodio, Omega 6, refrescos y productos de harina blanca para ayudar a su artritis.

Efectos de los alimentos en la artritis

Comer alimentos incorrectos puede causar que su artritis se inflame y cause inflamación de las articulaciones y el área circundante. Esto puede ocasionar más dolor. Evitar los alimentos que son malos para ti tendrá efectos positivos sobre tu artritis.

Comida frita

Los alimentos fritos son pesados ​​en grasas saturadas y deben eliminarse completamente de su dieta si usted sufre de artritis. Estos alimentos también suelen ser más altos en sodio, causando retención de agua e inflamación. Evite alimentos como papas fritas, pollo frito, verduras salteadas y mariscos fritos.

Sodio

Los alimentos que contienen una gran cantidad de sodio pueden causar retención de agua, y el exceso de líquido alrededor de las articulaciones puede aumentar el dolor de la artritis. La inflamación a menudo se ve con dietas que tienen demasiada sal. Nunca agregue sal a sus alimentos, y enjuague todas las verduras enlatadas o alimentos enlatados antes de cocinarlos y comerlos. Use sustitutos de la sal para sazonar los alimentos.

Omega 6 alimentos

Omega 6 es un tipo de grasa poliinsaturada utilizada en muchos artículos de aperitivos y dulces. La grasa Omega 6 se endurece a temperatura ambiente o más baja. Usted encuentra Omega 6 en alimentos como papas fritas, galletas, glaseado de pastel de panadería y galletas saladas. Estos alimentos aumentan el aumento de peso y las posibilidades de enfermedades relacionadas con el corazón, y el corte de su dieta es importante para su artritis.

Sodas

Saque los refrescos de su dieta por completo. Incluso debe evitar las gaseosas dietéticas, claras y descafeinadas: no hay absolutamente nada en refrescos que sea bueno para usted. Sustituya los tés naturales, endulzados con miel o azúcar natural, o simplemente tome agua con un limón recién exprimido.

Productos de harina blanca

La harina blanca se hace a través de un proceso de blanqueamiento que aumenta significativamente la posibilidad de desarrollar enfermedades neurológicas. La eliminación de la harina blanca de su dieta le ayudará a mantenerse más saludable y reducir su dificultad con el tratamiento de la artritis. Agregue productos de harina de trigo integral a su dieta en su lugar.

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