Pros y contras sobre tablas de inversi贸n

Pros y contras sobre tablas de inversi贸n

Steven Hefferon, un asistente de fisioterapia con licencia, terapeuta de masaje y terapeuta manipulador quiropr谩ctico, dice que las tablas de inversi贸n ayudan con la descompresi贸n espinal, que b谩sicamente estira la espalda para que los discos deslizados puedan deslizarse nuevamente en su lugar. Hefferon, que trabaj贸 durante siete a帽os como director del Equipo de Masajes Deportivos del 脕rea de la Capital Nacional, apoya la pr谩ctica de la descompresi贸n espinal mediante tablas de inversi贸n. La terapia de inversi贸n aumenta la cantidad de sangre y ox铆geno que fluye hacia el 谩rea, lo que ayuda a eliminar el exceso de presi贸n sobre los nervios. Al igual que con cualquier forma de tratamiento medicinal, las tablas de inversi贸n tienen sus altibajos.

Pro: Tablas de inversi贸n alivian el dolor de espalda

Cuando un paciente est谩 en la posici贸n invertida sobre la mesa, la gravedad tira de su cabeza, hombros y otras partes de la parte superior del cuerpo. De acuerdo con Hefferon, la inversi贸n utiliza la gravedad para separar las v茅rtebras, dejando espacio para que las partes de la columna que se han desplazado de su lugar se deslicen hacia donde pertenecen. Estar invertido tambi茅n hace que la gravedad tire en la direcci贸n opuesta a la que nuestro cuerpo est谩 acostumbrado, lo que elimina temporalmente el exceso de presi贸n de los nervios que generalmente pesan. Ambos efectos ayudan a aliviar el dolor y la incomodidad en el paciente.

Un estudio citado en el sitio web del Instituto Healthy Back, que cuenta con el asesoramiento de Hefferon y otros expertos en fisioterapia, afirma que 175 personas que no pod铆an trabajar debido a dolor de espalda dieron como resultado que 155 regresaran al trabajo despu茅s de solo ocho tratamientos de mesa de inversi贸n.

Con: 驴C贸mo puede ser c贸modo?

Una de las mayores quejas acerca de las tablas de inversi贸n es cu谩n inc贸modo es su uso. Algunos usuarios nuevos y personas sin mucha experiencia con tablas de inversi贸n experimentan mareos y desorientaci贸n por la sangre corriendo a la cabeza. Muchas de estas tablas usan correas para asegurar al paciente. Sin embargo, estas correas pueden irritar o irritar. Aquellos que sufren de ciertos miedos, como el miedo a las alturas, tambi茅n pueden tener problemas para sentirse seguros sobre la mesa.

Pro: las tablas de inversi贸n pueden tener otros efectos secundarios positivos

Los estudios del Instituto Healthy Back muestran que el aumento del flujo sangu铆neo en la parte superior del cuerpo puede tener otros efectos positivos adem谩s de aliviar el dolor de espalda. El aumento del flujo de sangre y ox铆geno al cerebro puede aliviar el estr茅s y conducir a mejores procesos cognitivos. Debido a que estas tablas funcionan con la gravedad y no en contra, pueden mejorar la circulaci贸n en todo el cuerpo. Las tablas tambi茅n estiran los m煤sculos, lo que puede parecer un masaje relajante.

Con: El flujo sangu铆neo aumentado puede ser una cosa mala

El consenso entre los expertos es que los pacientes siempre deben consultar a sus m茅dicos antes de comenzar un r茅gimen de terapia de inversi贸n. Los estudios realizados por el Colegio de Medicina Osteop谩tica de Chicago encontraron un aumento de las lecturas de la presi贸n arterial en los pacientes que utilizan tablas de inversi贸n, as铆 como una mayor presi贸n detr谩s de los ojos. Los m茅dicos recomendaron que los pacientes con glaucoma, hipertensi贸n, insuficiencia card铆aca congestiva u otros tipos de enfermedades del coraz贸n y los mayores de 55 consultaran a sus m茅dicos sobre los riesgos antes de practicar la terapia de inversi贸n.

Pro: las tablas de inversi贸n no incluyen medicamentos

Aunque muchos pacientes toman relajantes musculares o analg茅sicos para complementar sus tratamientos de mesa de inversi贸n, otros disfrutan de este tratamiento porque alivia el dolor sin medicamentos costosos y potencialmente da帽inos. Este tratamiento es realmente completamente natural, y no incluye la mayor铆a de los efectos secundarios negativos que pueden venir con analg茅sicos y otros medicamentos.

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