Problemas comunes con zapatillas y agujeros en la malla

Problemas comunes con zapatillas y agujeros en la malla

Correr por deporte o condici贸n f铆sica requiere los zapatos correctos. Mantener sus zapatos en buen estado reducir谩 la probabilidad de falla del zapato mientras se est谩 ejecutando. Aseg煤rese de tener el zapato adecuado para su pie e inspeccione sus zapatillas antes de correr para que pueda hacer las reparaciones necesarias. Los zapatos que no se pueden reparar se pueden reciclar para que no ocupen espacio en los vertederos.

Zapato

Usar un zapato que sea demasiado grande, demasiado peque帽o, demasiado angosto o demasiado ancho puede impedir su 茅xito mientras corre. No solo te abres a accidentes causados 鈥嬧媝or tropezar y caer, sino que es posible que tu pie no aprecie el mal. Hay algunos componentes de un calzado para correr que deber铆an ser importantes para cada corredor: flexibilidad del calzado, soporte del tobillo, capacidad de absorci贸n de impactos, transpirabilidad de la tela y peso del calzado. Consumer Reports sostiene que el zapato incorrecto para su pie puede ocasionar dificultades en las articulaciones y dolor en el pie. El sitio web de la revista recomienda comprar zapatos para correr en la tarde cuando el pie es un poco m谩s grande debido a la hinchaz贸n de la actividad diaria. Adem谩s, traiga los calcetines que normalmente usar铆a mientras corra para que pueda obtener la "sensaci贸n" correcta de los zapatos que est谩 probando. Siempre trate de usar zapatos antes de hacer una compra para poder practicar y posiblemente obtener asesoramiento del personal de ventas.

Distinguir entre zapatillas y otros tipos de calzado

A diferencia de la rosa de Shakespeare con cualquier nombre, todos los zapatos no son lo mismo. Los zapatos para correr difieren de los de caminar, baloncesto y otros zapatos deportivos. Consumer Reports dice que el pie de un corredor impacta el suelo con una fuerza de hasta tres veces el peso corporal del corredor. Debido a este impacto en los m煤sculos y los huesos del pie, es importante comprar zapatos para correr dise帽ados para ayudar a absorber ese impacto y disminuir el estr茅s. Las zapatillas para correr ofrecen una amortiguaci贸n en las zonas de la suela y la plantilla del zapato que es m谩s probable que impacte con el suelo. Las plantas tendr谩n tracci贸n para agarrar todas las superficies del suelo durante la carrera. Otros zapatos, como el baloncesto o el f煤tbol, 鈥嬧媝ueden tener suelas destinadas a agarrar superficies resbaladizas o 谩speras seg煤n lo dictado por el deporte para el que est谩 dise帽ado el zapato.

Sole, plantilla y problemas de encaje de zapatos

Antes de correr, inspecciona el zapato para detectar da帽os. Las zapatillas para correr da帽adas deben repararse. La suela est谩 construida con variaciones de goma. Una suela suelta se puede reparar aplicando un adhesivo a base de silicona o poliuretano entre la suela y el zapato. Asegure la suela al zapato mientras el pegamento se seca con bandas de goma o cinta. Este tipo de adhesivos requieren hasta 72 horas de secado y curado antes de que el zapato se pueda volver a usar, por lo que es posible que necesite usar un par de zapatillas de respaldo. Las plantillas que se han desintegrado o agrupado se pueden quitar y se pueden insertar plantillas de reemplazo. Aseg煤rese de que el reemplazo no se mueva. Los cordones de los zapatos tienden a ensuciarse, desenredarse, desgarrarse y romperse. Los cordones de los zapatos se pueden quitar del zapato y lavar en la lavadora en una bolsa de lencer铆a o atados en un calcet铆n. Seque los cordones de los zapatos en la secadora o cu茅lguelos para que se sequen. Los cordones de repuesto est谩n disponibles en tiendas de comestibles, descuentos y zapater铆as, y es una buena idea tener un par de repuesto para que no te encuentres con cordones rotos cuando necesites salir corriendo.

Agujeros en paneles de malla

Muchas zapatillas para correr tienen paneles laterales de tela de malla, a veces en la leng眉eta y, a veces, en toda la parte superior del zapato. La malla que se engancha, rasga o perfora puede formar agujeros. Para arreglar un agujero en la malla de una zapatilla para correr, adquiera parches adhesivos para reparar carpas o parches de malla. Corte los parches para que se ajusten y adhi茅relos sobre el orificio de acuerdo con las recomendaciones del fabricante. Los parches de reparaci贸n de malla tambi茅n est谩n disponibles como parches transferidos por calor y se aplican con una plancha, pero estos parches pueden ser dif铆ciles de planchar debido a la forma de la zapatilla de correr. Puede usar una peque帽a plancha de artesan铆a o acolchado para planchar los parches de un zapato.

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