Plan de dieta de cocina magra

Plan de dieta de cocina magra

Lean Cuisine es una l√≠nea de cenas de TV congeladas que consiste en comidas bajas en calor√≠as y bajas en grasa y bocadillos. Si bien no se recomienda una dieta para toda la vida que consista √ļnicamente en alimentos Lean Cuisine, un plan a corto plazo ser√≠a beneficioso para las personas que hacen dieta y buscan perder peso mientras est√°n en movimiento.

Manteniendo magro

Lean Cuisine ofrece seis tipos diferentes de comidas: Favoritos de un plato; Café Classics; Comfort Classics; Spa Cuisine Classics; Comida informal; y Dinnertime selecciona. Cada categoría ofrece entradas o porciones rápidas y fáciles, que generalmente consisten en no más de 10 gramos de grasa y 300 calorías por porción, y algunas veces tan bajos como seis gramos de grasa y un poco más de 150 calorías. El resultado final es Lean Cuisine tiene mucho para elegir cuando se trata de almuerzo y cena.

Deficiencia de desayuno

Una desventaja de la l√≠nea Lean Cuisine es el hecho de que la compa√Ī√≠a no ofrece una entrada de desayuno (a menos que est√© de acuerdo con lasa√Īas de pollo florentino como la primera comida del d√≠a). Entonces, cualquiera que desee seguir un plan de dieta de cocina magra tendr√° que inventar sus propios alimentos para comenzar el d√≠a. Las opciones de desayuno saludable incluyen yogur bajo en grasa junto con una manzana o naranja, una taza de avena con edulcorante bajo en grasa o cereal alto en fibra y bajo en az√ļcar (como Total) con leche descremada y fresas.

Mucho almuerzo

Lean Cuisine tiene mucho que ofrecer cuando se trata de almuerzos relativamente saludables y bajos en grasa, desde pollo con almendras (250 calorías, 4 gramos de grasa) hasta carne de res Portabello (220 calorías, 6 gramos de grasa) hasta pizza de lujo con pan francés ( 340 calorías, 10 gramos de grasa).

Delicias de cena

La categor√≠a de cena selecta de la l√≠nea Lean Cuisine est√° hecha para su √ļltima comida "grande" del d√≠a, con elementos como Orange Peel Chicken (280 calor√≠as, 9 gramos de grasa) o Steak Tips Dijon (280 calor√≠as, 7 gramos de grasa) entre ellos. La mayor√≠a de las opciones de Dinner Selects, Caf√© Classics y Spa Cuisine Classics vienen con un plato principal y un lado de verduras y arroz o papas (lo que significa que Lean Cuisine no es ideal para algunos con una dieta baja en carbohidratos).

Desventajas y suplementos

Si bien existen beneficios para seguir un plan que consiste principalmente en art√≠culos de Lean Cuisine, existen algunos aspectos negativos. Por un lado, las comidas de Lean Cuisine, como la mayor√≠a de los alimentos congelados, tienden a ser altas en sodio. Por lo tanto, probablemente ser√≠a bueno complementar una dieta basada en Lean Cuisine con frutas y verduras frescas entre comidas, as√≠ como de seis a ocho 8 onzas. vasos de agua por d√≠a. Adem√°s, la mayor√≠a de los nutricionistas recomiendan comer cinco o seis comidas m√°s peque√Īas al d√≠a, por lo que una dieta que consiste √ļnicamente en Lean Cuisine no necesariamente ser√≠a saludable y probablemente derrotar√≠a el prop√≥sito de perder peso. Lo mejor que puede hacer es tomar decisiones sensatas durante todo el d√≠a y tener un plato principal de Lean Cuisine para la cena o el almuerzo.

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