Peligros del paquete de hielo

Peligros del paquete de hielo

Aplicar compresas de hielo a una lesi贸n puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchaz贸n, ayud谩ndole a recuperarse m谩s r谩pidamente. Sin embargo, usar una compresa de hielo inadecuadamente puede agravar lesiones e incluso causar serios problemas de salud. Antes de aplicar hielo a una lesi贸n, es importante comprender sus factores de riesgo y saber c贸mo usar una bolsa de hielo de forma segura.

Congelaci贸n

Los paquetes de hielo ayudan a aliviar el dolor porque el fr铆o adormece el 谩rea lesionada. Sin embargo, este efecto adormecedor puede ser peligroso, porque cuando pierdes la sensibilidad en una parte de tu cuerpo, te resulta dif铆cil notar el da帽o a los tejidos. Colocar un paquete de hielo directamente sobre la piel puede causar quemaduras por hielo y dejarlo durante largos per铆odos de tiempo puede causar congelaci贸n. En casos severos, los m茅dicos solo pueden curar la congelaci贸n al amputar el tejido muerto.

La Asociaci贸n de Fisioterapeutas Colegiados en Medicina del Deporte recomienda usar paquetes de hielo por un m谩ximo de 10 minutos a la vez en 谩reas donde la piel est谩 cerca del hueso, y hasta 30 minutos en 谩reas con m谩s grasa o m煤sculo. Cubra siempre la bolsa de hielo o la zona afectada con un pa帽o, una toalla o un vendaje el谩stico.

Hinchaz贸n

Los paquetes de hielo ayudan a reducir la hinchaz贸n al restringir los vasos sangu铆neos, lo que ralentiza el flujo de sangre al 谩rea lesionada. Sin embargo, si deja una bolsa de hielo durante demasiado tiempo, puede ocurrir el efecto contrario. A medida que la piel se enfr铆a a menos de 59 grados Fahrenheit, su cuerpo intenta contrarrestar el efecto del hielo dilatando los vasos sangu铆neos y bombeando m谩s sangre a la lesi贸n. Este reflejo ayuda a prevenir los efectos nocivos de la exposici贸n al fr铆o, como la congelaci贸n, pero cuando se trata de una lesi贸n, puede causar m谩s hinchaz贸n y sangrado, anulando los beneficios iniciales del paquete de hielo.

Complicaciones

No todos pueden usar una bolsa de hielo de forma segura. Los paquetes de hielo pueden causar o complicar otras condiciones de salud. No aplique una compresa de hielo en un 谩rea donde tenga entumecimiento o disminuci贸n de la sensibilidad. Esto puede indicar otro problema, como un nervio pellizcado; usar hielo podr铆a enmascarar el problema y evitar que busque tratamiento.

Nunca use una compresa de hielo si tiene presi贸n arterial alta o mala circulaci贸n. Debido a que la terapia fr铆a contrae los vasos sangu铆neos, disminuye la circulaci贸n y aumenta la presi贸n arterial. Finalmente, usar una compresa de hielo en una lesi贸n en el pecho puede estrechar los vasos sangu铆neos cerca de su coraz贸n, causando dolor de angina.

Compartir:
Dejar Un Comentario