Nombres de poses gimn谩sticas

Nombres de poses gimn谩sticas

Una pr谩ctica de 2.000 a帽os de antig眉edad, la gimnasia no gan贸 impulso como deporte competitivo hasta hace aproximadamente un siglo. Como una serie compleja de movimientos y poses, la gimnasia incluye danza y acrobacias realizadas en el piso y en aparatos como anillos suspendidos y la barra de equilibrio. Ya sea que se muevan o posen, las gimnastas se esfuerzan por demostrar control y fortaleza.

Arcos

Un arco muestra la flexibilidad de la espalda del gimnasio mientras empuja las caderas hacia adelante y abre su pecho para doblarse hacia atr谩s. La mano derecha trasera, por ejemplo, comienza en una posici贸n de pie, desde la cual la gimnasta se voltea hacia atr谩s, arqueando su espalda, y aterriza en sus manos antes de volver a pararse. El puente es otro arco. En esta postura, la atleta se acuesta sobre su espalda y flexiona los brazos para colocar sus manos junto a cada oreja. Con las piernas dobladas, ella comienza a empujar sus caderas hacia el techo, arqueando su espalda. El puente completo requiere piernas y brazos rectos formando un arco sin costuras.

Poses al rev茅s

El candelabro y el pino son dos posturas que requieren una postura invertida. El candelabro es un soporte para el hombro, con la gimnasta apoyando su peso sobre sus hombros mientras sus piernas y dedos apuntan al techo. Los brazos pueden proporcionar estabilidad cuando el atleta los coloca en el suelo y los presiona con las palmas de las manos. En una parada de manos, la cabeza apunta hacia abajo y los pies hacia arriba. Los hombros est谩n extendidos, abiertos, hacia el piso, ayudando a soportar el peso de la gimnasta. Para mantener el equilibrio, inclina la pelvis hacia adelante y gira el pecho ligeramente hacia adentro. Los m煤sculos de las piernas se mantienen apretados durante la postura.

Straddles

Un straddle, en general, es una pose en la que las piernas de la gimnasta se separan. Una divisi贸n a horcajadas se refiere a las piernas extendidas hacia lados opuestos. El atleta hace un swing a horcajadas con las manos colocadas sobre barras desiguales o paralelas. Sus piernas se balancean mientras se extiende a los lados. Ella tambi茅n realiza saltos a horcajadas en el piso y la barra de equilibrio.

Tucks y Pikes

En una cirug铆a est茅tica, la gimnasta flexiona las piernas lo m谩s cerca posible de su cuerpo, metiendo las rodillas en el pecho. Los pliegues se combinan con varios movimientos, como el salto de espalda, un salto mortal hacia atr谩s en el piso o un aparato. Tambi茅n hace un vaquero metiendo las rodillas ligeramente, lo que le permite acercar las piernas a煤n m谩s a su cuerpo. El cowboy tuck hace que girar en la pose sea m谩s f谩cil. Adem谩s, los gimnastas realizan saltos de tuck. En una posici贸n de lucio, las rodillas est谩n cerca del pecho ya que est谩n dobladas, pero las piernas se doblan solo en las caderas y las rodillas permanecen rectas. Las mismas habilidades que se realizan en una posici贸n de meta tambi茅n se pueden realizar en una posici贸n de lucio.

Compartir:
Dejar Un Comentario