Métodos para mejorar el retroceso de las encías

Métodos para mejorar el retroceso de las encías

La recesión gingival, más comúnmente conocida como encías retraídas, es un proceso progresivo que ocurre gradualmente a lo largo de los años. Debido a que los cambios son tan leves día a día, no es hasta la edad de 40 años en adelante que una persona comienza a notar los síntomas de la recesión de las encías. Esta condición, sin embargo, puede ocurrir tan temprano como los años de la adolescencia.

Higiene oral

La causa más común de recesión de las encías es la placa, una bacteria que acumula película en los dientes. Se requiere un cepillado regular para mejorar el retroceso de las encías, ya que estimula el flujo sanguíneo. El flujo extra de sangre elimina las toxinas producidas por las bacterias. Debe cepillarse antes de acostarse y al despertarse, y si es posible, cepillarse después de cada vez que coma. Usar el tipo correcto de cepillo de dientes también es importante.

Evite cepillarse los dientes demasiado agresivamente. La técnica recomendada es cepillar todas las superficies de los dientes con movimientos suaves y circulares. También es importante cepillarse a lo largo de la línea de las encías, ya que la gingivitis ocurre cuando las bacterias se colocan debajo de la línea de las encías. Usar un cepillo de cerdas suaves con cabeza pequeña es generalmente lo mejor. Los cepillos de dientes motorizados también son preferibles, porque tienen cabezas más pequeñas y movimientos controlados.

El uso de hilo dental regular es incluso más importante que el cepillado regular; solo el uso de hilo dental puede eliminar la placa que se incrusta entre los dientes y debajo de las encías. Use hilo dental en cada cepillado, lo que idealmente debería ser después de cada vez que coma.

Finalmente, masajear las encías mejora la circulación y contribuye a la salud de las encías. Para masajear, coloque su pulgar y su dedo índice dentro de cada lado de la boca para sostener sus encías. Luego frote ligeramente todo.

Métodos naturales para mejorar el retroceso de las encías

El enjuague con aceites esenciales como el clavo de olor, la menta y la salvia de forma regular son una buena forma de controlar las bacterias que pueden causar el retroceso de las encías. Agregue unas gotas de aceite a su enjuague bucal y enjuague durante 60 segundos.

También puede enjuagarse la boca con una solución de peróxido de hidrógeno y agua uno a uno. Esto ayuda a librar a tu boca de bacterias. Enjuague por 30 segundos. Haz esto no más de tres veces a la semana.

También puede frotar la línea de las encías con una pasta de bicarbonato de sodio y agua. Trabaja una pequeña sección a la vez, luego enjuaga. Esto eliminará las bacterias y estimulará tus encías para mejorar la apariencia de una línea de encías que retrocede.

La extracción de aceite es una técnica ayurvédica que tiene la reputación de revertir el retroceso de las encías e incluso volver a crecer el tejido de las encías. El procedimiento implica tomar una cucharada de aceite de coco virgen o de sésamo, agitarlo alrededor de la boca, succionar el aceite y "jalarlo" a través de los dientes repetidamente durante 10 a 20 minutos hasta que el aceite se vuelva fino y blanco. Luego, se debe escupir el aceite y enjuagar la boca con agua para asegurarse de que se eliminen todas las bacterias de la boca, los dientes y las encías. Realice este procedimiento hasta tres veces al día para acelerar la curación de las encías retraídas. Es recomendable realizar el procedimiento antes de las comidas con el estómago vacío.

Masticar frutas y verduras crudas, que están cargadas con vitaminas y minerales, ejercita los dientes y las encías, y también puede ser útil para mejorar una línea de encías retraída. Elija frutas y verduras ricas en vitamina C y caroteno.

Coma arándanos y anacardos; estos tienen propiedades anti-adhesión. Comer jengibre fresco también neutraliza la acidez bucal y puede ayudar a sanar y prevenir la enfermedad de las encías.

También puede tomar suplementos que tengan calcio, ginkgo biloba (para la circulación de la sangre), zinc (para la fuerza inmune), vitamina C y la coenzima Q10 (da más energía para la renovación celular).

Evite comer dulces, gaseosas y bebidas azucaradas. El azúcar tiende a debilitar los dientes y alimentar a las bacterias. Debe evitar los alimentos procesados, los productos a base de harina blanca, la cafeína y el alcohol.

Procedimientos dentales

Existen procedimientos dentales que se pueden llevar a cabo para la recesión gingival grave. Si la causa es una mordida incorrecta, un ajuste de mordida o una férula de mordida puede resolver el problema. Los frenos pueden ser instalados por un ortodoncista para tratar los dientes mal alineados. Si el problema es el sarro severo, es posible que sea necesario aplicarle sarro y cepillar la raíz. Los injertos de encías también se pueden hacer para reemplazar el tejido de las encías faltantes o retraídas.

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