Maneras de elevar la cabeza de mi cama

Maneras de elevar la cabeza de mi cama

A muchas personas que padecen trastornos digestivos, como el reflujo 谩cido, se les aconseja que eleven la cabecera de la cama para aliviar sus s铆ntomas. Elevar la cama no es demasiado dif铆cil, y hoy en d铆a hay muchos productos comerciales en el mercado que ayudan a elevar la cama hasta un nivel efectivo, aumentando el 谩ngulo del es贸fago y manteniendo el 谩cido donde corresponde, en el est贸mago. Esta t茅cnica tambi茅n se conoce como terapia de cama de inversi贸n.

Risers

Los elevadores caseros o disponibles comercialmente son una buena manera de elevar la cabecera de su cama. El uso de contrahuellas de pl谩stico duradero que se ajusta debajo de las patas traseras del colch贸n es f谩cil de instalar y no es costoso. Simplemente levante la pata de la cama del suelo y deslice el elevador por debajo. Las opciones caseras incluyen un par de ladrillos o piezas seccionadas de 2x4 o cualquier pieza de repuesto de madera que levante la cama y deje el colch贸n estable.

Camas ajustables

A muchas personas no les gusta el aspecto de una cama elevada y optaron por invertir en una cama ajustable que se elevar谩 y bajar谩 con solo tocar un bot贸n. Estas camas pueden ser caras pero vale la pena la inversi贸n. Tambi茅n hacen que sea m谩s f谩cil realizar actividades en la cama, como mirar televisi贸n o comer, y pueden ser extremadamente 煤tiles durante una convalecencia prolongada postrada en la cama.

Cu帽as / Almohadas

Las cu帽as de espuma que se ajustan entre el somier y el colch贸n est谩n disponibles comercialmente. Estas cu帽as levantan eficazmente la cabecera de la cama de 6 a 8 pulgadas, por lo que se alivian muchos s铆ntomas de reflujo 谩cido y otros trastornos.

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