Mancuernas ajustables de bricolaje

Mancuernas ajustables de bricolaje

Las pesas son probablemente la herramienta m谩s 煤til en cualquier arsenal de equipos de entrenamiento. Los culturistas afirman que las pesas tienen resultados que ninguna m谩quina de ejercicios puede ofrecer. Porque hacer cualquier movimiento con una mancuerna requiere m谩s m煤sculos para ser utilizados que con m谩quinas de ejercicios. Las pesas de bricolaje son asequibles y f谩ciles de hacer. Todo lo que necesita son algunos elementos y algo de planificaci贸n.

Corte dos tubos de acero huecos a 1 pie de largo cada uno. Adquiera tuber铆as que tengan 1 pulgada de di谩metro, ya que este tama帽o se adaptar谩 a la mayor铆a de los pesos. Use una amoladora angular o una sierra mec谩nica para cortarlos a medida. Tambi茅n es posible que pueda recoger algunos recortes en un fabricante de acero de forma gratuita.

Envuelva espuma o tela en el centro de ambos tubos met谩licos. Esta ser谩 la zona de agarre y no debe tener m谩s de 4 pulgadas de largo. La tela te ayudar谩 a agarrar la mancuerna, especialmente cuando tus brazos y mu帽ecas comienzan a debilitarse despu茅s de entrenar.

Conecte dos abrazaderas de manguera a ambos lados del 谩rea de agarre. Adjuntarlos apretadamente. Evitar谩n que los pesos se deslicen sobre el agarre mientras usa las pesas.

Deslice los pesos en la barra de acero. Los pesos se pueden comprar en la mayor铆a de las tiendas de descuento o tiendas de deportes. Aseg煤rese de que el agujero en el centro del peso sea lo suficientemente grande para deslizarse sobre la barra. Intente obtener un ajuste exacto para que no vibren cuando los usa.

Conecte las abrazaderas de manguera a ambos lados de los pesos. Los pesos estar谩n ahora intercalados entre las abrazaderas de la manguera y no se deslizar谩n de la barra a mediados de uso. No obstante, no los apriete tanto como las abrazaderas que se encuentran al lado de las 谩reas de agarre, ya que es posible que desee quitarlas para poder cambiar los pesos con facilidad.

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