Los efectos del ayuno en la piel

Los efectos del ayuno en la piel

El ayuno se realiza en muchas culturas por razones pol铆ticas, espirituales y de salud. Mientras que algunas personas ayunan para mostrar su devoci贸n a su deidad o para protestar por una ley injusta, hay un gran n煤mero de personas recurriendo al ayuno para mejorar su salud. La p茅rdida de peso es la raz贸n m谩s com煤nmente citada para ayunar; sin embargo, se ha demostrado que el ayuno a trav茅s de una serie de estudios tiene efectos tanto positivos como negativos en la piel.

Manchas

Si tu piel es propensa a brotes o incluso a alguna mancha ocasional, es muy posible que durante el ayuno experimentes un episodio de acn茅 el tercer d铆a del ayuno o m谩s o menos. Debido a que no est谩 poniendo nada en su cuerpo excepto el agua, su cuerpo ahora puede enfocarse en limpiar su sistema en lugar de digerir y descomponer los alimentos. Es similar a una limpieza de primavera para tu cuerpo. Mientras su cuerpo se limpia de toxinas, algunas de ellas dejar谩n su cuerpo a trav茅s de la piel, creando algunas imperfecciones en la superficie.

Piel m谩s clara

Una vez que su cuerpo se ha adaptado al ayuno, por lo general, el cuarto o quinto d铆a en un ayuno de agua, hay una mejora notable en la apariencia de la piel. Mantenerse bien hidratado es muy importante para lograr esto, ya que su ingesta de agua ayuda enormemente a su cuerpo a eliminar r谩pidamente las toxinas que causan las imperfecciones. Las vitaminas diarias tambi茅n ayudan a su cuerpo a retener su capacidad para curar las impurezas en la superficie de la piel. Si mantienes tu cuerpo bien hidratado, tomas una vitamina diaria y mantienes tu piel limpia y bien humectada, puedes esperar ver c贸mo tu piel se aclara varios d铆as despu茅s de tu ayuno.

Condiciones de la piel

Las condiciones m茅dicas de la piel como dermatitis, urticaria y psoriasis han sido estudiadas con gran atenci贸n por profesionales m茅dicos. En un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Hamamatsu en Shizuoka, Jap贸n, se demostr贸 que una dieta en ayunas como tratamiento para tales afecciones de la piel mensualmente puede mejorar la condici贸n de la piel. La inflamaci贸n y la frecuencia de los brotes, as铆 como la gravedad de esos brotes, disminuyeron cuando los pacientes se sometieron a una dieta en ayunas. El ayuno no puede mantenerse como una forma continua de tratamiento, pero cuando se combina con una dieta vegetariana sensata, se ha demostrado que los per铆odos de ayuno cada mes mejoran significativamente la condici贸n de la piel del paciente. Sin embargo, es importante consultar con su m茅dico o dermat贸logo antes de comenzar cualquier tratamiento nuevo y antes de suspender cualquier tratamiento actual.

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