Lista de alimentos que son suaves en el estómago

Lista de alimentos que son suaves en el estómago

Cuando tienes malestar estomacal, comer la comida incorrecta puede hacerte sentir a√ļn peor. La gripe estomacal y las afecciones m√©dicas, como las √ļlceras y los trastornos digestivos, pueden requerir la necesidad de una alimentaci√≥n suave o blanda. Los alimentos suaves son bajos en grasa, bajos en fibra y no picantes. Se digieren y se unen f√°cilmente en sus intestinos sin producir un exceso de √°cido estomacal o irritaci√≥n de tejido inflamado en el tracto digestivo.

Pan tostado de grano entero

La tostada de grano entero se digiere f√°cilmente mientras proporciona fibra y hierro. Omita la mantequilla, el atasco y la mantequilla de man√≠, que contienen grasas o az√ļcares irritantes.

Vegetales cocidos

Las verduras cocidas o cocidas al vapor son suaves, nutritivas y suaves para cualquier sistema digestivo. No agregue mantequilla, aceite y crema agria a sus vegetales, ya que su alto contenido de grasa los hace potencialmente irritantes para un vientre sensible.

Carnes magras

El pollo o el pavo proporcionan hierro y proteínas a un estómago sensible. Coma solo carne magra para evitar molestar las grasas. Utilice métodos de cocción básicos, como asar a la parrilla o hornear, sin aderezos, aderezos o revestimientos de pan para maximizar la digestibilidad.

Frutas suaves

Los alimentos, como el puré de manzana y los melocotones cocidos, son fáciles de masticar y aportan vitaminas. Piel cualquier fruta antes de comer para evitar pasar texturas ásperas y agitadoras a través de su tracto digestivo. Evite todos los cítricos ya que contienen altos niveles de ácido y pueden agravar la inflamación y el malestar digestivo.

Sopa clara

El caldo de pollo y el caldo de verduras son de sabor suave y fáciles de masticar. La sopa también ofrece líquido a un paciente deshidratado. Evite las sopas cremosas o aquellas con mucha pimienta o especias.

Compartir:
Dejar Un Comentario