¿Las vitaminas para el cabello, las uñas y la piel realmente funcionan?

¿Las vitaminas para el cabello, las uñas y la piel realmente funcionan?

Tomar vitaminas para mejorar la apariencia del cabello, la piel y las uñas ha sido efectivo para las personas que carecen de ciertas vitaminas en sus dietas diarias. Existen vitaminas específicas que ayudan en los procesos mediante los cuales crecen el cabello, la piel y las uñas. La efectividad de los suplementos depende de las necesidades específicas de cada individuo. Trabajar con su proveedor de atención médica es la forma más efectiva de descubrir el mejor curso de acción para mejorar su cabello, piel y uñas.

Hechos

Los procesos por los cuales el cabello, la piel y las uñas crecen requieren la mayoría de las mismas vitaminas y minerales. El betacaroteno, el complejo de vitamina B, la vitamina C, la vitamina E, el magnesio, el azufre y el zinc son vitales para el crecimiento saludable del cabello, la piel y las uñas, según el Centro de Vitaminas y Nutrición. Un multivitamínico contendrá la mayoría si no todas estas vitaminas. Existen multivitaminas específicamente para el cabello, la piel y las uñas que contendrán todas las vitaminas antes mencionadas.

Si usted verá los resultados de tomar un multivitamínico, o de cualquiera de estas vitaminas individualmente, depende de si su cuerpo necesita o no esa vitamina. El cuerpo humano absorbe los nutrientes que necesita de los alimentos y suplementos que consume. Tu cuerpo no almacena vitaminas adicionales; los vacía. Esto significa que si ya está obteniendo las vitaminas que su cuerpo necesita para desarrollar un cabello, piel y uñas saludables, no es probable que agregar más de una vitamina mejore la condición o estimule el crecimiento. Sin embargo, si le falta alguna de estas vitaminas, puede ver desde una mejora leve a una drástica.

Advertencia

Es aconsejable ponerse en contacto con su profesional de la salud si sospecha que su cabello, piel o uñas no son tan saludables como deberían. Dividir uñas, cabello seco o cualquier tipo de problema de la piel puede ser un indicador sobre la condición de su salud general. Si bien tomar un suplemento puede mejorar su condición, saber exactamente cuál es la condición proporcionará un tratamiento más específico y posiblemente más efectivo. Si tiene alguna condición médica preexistente, consulte a su médico antes de tomar un multivitamínico.

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