Las mejores maneras de enjuagar el sistema urinario

Las mejores maneras de enjuagar el sistema urinario

El sistema urinario elimina el desperdicio del cuerpo. Los órganos que comprenden este sistema incluyen los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. El objetivo de un lavado urinario es optimizar el funcionamiento del sistema urinario eliminando del cuerpo las bacterias y las toxinas dañinas a una mayor velocidad.

Diuréticos

Los diuréticos son sustancias que aumentan la producción de orina. Muchos alimentos, hierbas y vitaminas tienen propiedades diuréticas y pueden ser útiles en la limpieza del sistema urinario. Uva ursi es una de las hierbas más populares para el tratamiento de problemas urinarios. Según HerbWisdom, uva ursi contiene arbutina, un compuesto con propiedades antimicrobianas que se excreta sin cambios en los riñones. Otras hierbas diuréticas eficaces incluyen la ortiga, la raíz de diente de león, la semilla de apio y el sello de oro.

Comer alimentos con propiedades diuréticas es otra manera de limpiar el sistema urinario. Las frutas con alto contenido de agua, como uvas, higos y fresas, pueden aumentar la producción de orina, al igual que los melones. La sandía es más efectiva para este propósito y a menudo se recomienda como una ayuda natural para pasar piedras en el riñón.

Arándano

Es imposible hablar sobre la salud urinaria sin mencionar el arándano. Además de su alto contenido de antioxidantes y nutrientes, el arándano es un excelente remedio para las infecciones del tracto urinario. De acuerdo con Science Daily, los arándanos contienen compuestos que inhiben la capacidad de las bacterias para unirse a las células y causar una infección de la vejiga.

Al comprar productos de arándano, elija el 100 por ciento de jugo de arándano sin azúcar añadido, ya que el azúcar puede alimentar a las bacterias que causan la infección. Si el jugo de arándano puro no está disponible, los suplementos de arándano son igualmente eficaces y se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles y tiendas de suplementos de hierbas.

Agua destilada al vapor

Por obvio que pueda parecer, muchas personas pasan por alto la importancia del agua en la limpieza del sistema urinario. Sin una ingesta adecuada de agua, la orina se concentra, lo que permite que las bacterias y toxinas que causan infecciones se acumulen en el torrente sanguíneo. Se necesita agua para eliminar estos productos nocivos del cuerpo y mantener los riñones funcionando a su capacidad óptima.

Algunas aguas contienen altos niveles de arsénico, flúor y otras toxinas. Según WebMD, incluso algunas fuentes de agua han identificado medicamentos recetados como Prozac y medicamentos anticonceptivos. Por esta razón, se recomienda agua destilada a vapor sobre el grifo, la bebida o el agua de manantial para fines de limpieza.

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, los adultos deben beber entre seis y ocho vasos de agua de 8 onzas al día para prevenir la deshidratación. Mientras se limpia el sistema urinario, se pueden necesitar de 10 a 14 vasos.

Advertencia

Grandes cantidades de agua pueden eliminar nutrientes vitales del cuerpo, así que tome un suplemento multivitamínico y mineral de calidad para evitar el desequilibrio durante la limpieza. Las bebidas deportivas como Gatorade y el suplemento infantil Pedialyte pueden ayudar a mantener los niveles de electrolitos bajo control.

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