La mejor manera de toser la flema del t贸rax

La mejor manera de toser la flema del t贸rax

A nadie le gusta tener una tos fuerte, pero una que le hace toser flema puede ser a煤n peor. Aflojar la flema y expulsarla de su cuerpo puede ayudar a aliviar la tos con problemas y volver a la respiraci贸n f谩cil.

Flema

La flema ocurre cuando hay una infecci贸n en sus pulmones. Normalmente, sus pulmones est谩n cubiertos con una capa delgada de mucosa que funciona para expulsar objetos extra帽os. Cuando hay una infecci贸n, los pulmones producen un exceso de mucosidad para combatirla, y eventualmente sus pulmones comienzan a expulsar esta mucosidad, que se conoce como flema. La flema puede acumularse en los pulmones y hacer que la respiraci贸n y la tos sean dif铆ciles, por lo que romperla y expulsarla puede ayudar a aliviar los s铆ntomas.

Toma alguna medicina

Los expectorantes son medicamentos de venta libre relativamente baratos que ayudan a aflojar la flema y ayudan a su cuerpo a toser. Los medicamentos para el resfr铆o como Robitussin y Tylenol tos tambi茅n pueden ayudar a aliviar el dolor y aflojar la flema. Sin embargo, tenga cuidado al mezclar cualquier medicamento y analice los medicamentos con su m茅dico o farmac茅utico para garantizar la seguridad y encontrar el medicamento adecuado para usted.

Steam caliente

Una excelente manera de aflojar la flema es usar vapor. Intente tomar una ducha caliente o poner su cabeza sobre un taz贸n de agua humeante y cubrir con una toalla para capturar el vapor. Tambi茅n puede comprar vaporizadores que crean vapor, como el vaporizador Vicks. Para un beneficio adicional, agregue eucalipto a su taz贸n de fuente de agua, o puede comprar pesta帽as de vaporizaci贸n que coloca en la ducha o en el ba帽o.

Evitar l谩cteos

Cuando se trata de una tos molesta de flema, evite comer o beber cualquier producto l谩cteo. Aunque los productos l谩cteos no causar谩n que produzca m谩s flema, pueden irritar la flema y hacerla m谩s gruesa y m谩s dif铆cil de expulsar. Una buena regla es simplemente beber mucha agua para mantenerse hidratado y ayudar a diluir la flema.

Prueba un poco de t茅

Una buena taza humeante de t茅 es una ayuda eficaz para la mayor铆a de las dolencias, pero puede ser especialmente 煤til para ayudar a aflojar la flema. El jengibre, que se ha encontrado que ayuda a disminuir la tos, es bueno para probar. Tambi茅n puede intentar tomar una taza de sopa caliente que tenga un caldo a base de agua, nada demasiado espeso.

Otros consejos y advertencias

Si su tos persisti贸 durante m谩s de una semana, consulte a su m茅dico. Una tos persistente puede ser un signo de una enfermedad m谩s grave, como la neumon铆a, o puede conducir a ella. Si fuma, d茅jelo o al menos reduzca dr谩sticamente, ya que fumar empeorar谩 su tos. Intenta evitar dormir boca arriba. Duerma de costado para ayudar a expulsar la flema.

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