La mejor manera de obtener rodillas nuevamente después de un reemplazo de rodilla

La mejor manera de obtener rodillas nuevamente después de un reemplazo de rodilla

La recuperaci√≥n de una cirug√≠a de reemplazo de rodilla comienza mientras usted todav√≠a est√° en el hospital. La fisioterapia comienza el proceso para que la rodilla se doble nuevamente y funcione correctamente. Los ejercicios f√≠sicos que los terapeutas le ense√Īan en el hospital se convierten en actividades diarias para usted hasta que pueda caminar normalmente otra vez.

Para caminar

El personal médico lo alentará a caminar casi inmediatamente después de la cirugía. Su fisioterapeuta o enfermera lo ayudarán a poner tanto peso como sea posible sobre la rodilla. Solo ejerza una presión cómoda sobre la rodilla mientras se recupera del procedimiento.

Caminar puede requerir muletas o un andador durante varias semanas despu√©s del procedimiento. Estos dispositivos le permiten quitar algo del peso de su rodilla mientras a√ļn se recupera.

Caminar ayuda a doblar la rodilla correctamente y acepta m√°s y m√°s de su peso a medida que se recupera.

Gama de ejercicios de movimiento

Los ejercicios de rango de movimiento pueden comenzar el d√≠a de su cirug√≠a o el d√≠a siguiente. Estos ejercicios consisten en doblar y enderezar la rodilla cuando a√ļn est√° en la cama del hospital. Su fisioterapeuta tambi√©n lo ayudar√° a doblar la rodilla mientras se sienta en el extremo de su cama de hospital, otro ejercicio de rango de movimiento.

Los ejercicios que realice despu√©s de la cirug√≠a de reemplazo de rodilla ayudar√°n a su recuperaci√≥n. Use ejercicios que aumenten la fuerza de los cu√°driceps y los m√ļsculos isquiotibiales para apoyar la rodilla. Estos m√ļsculos forman una parte integral del funcionamiento completo de la nueva rodilla.

Un estudio de la Universidad de Delaware concluyó que los ejercicios de fortalecimiento juegan un papel importante en la recuperación de la rodilla y que tratar la rodilla con delicadeza en realidad puede obstaculizar una recuperación completa. Comience sus ejercicios de entrenamiento de fuerza unas tres o cuatro semanas después del reemplazo de rodilla.

Limitaciones

El entrenamiento de fuerza puede llevar a una recuperación completa de su rodilla. Puede caminar durante un par de horas a la vez, pero puede tener dificultades para correr o trotar. Realice ejercicios que alivien parte de la presión sobre la rodilla, como los ejercicios de natación y de agua mientras se recupera de un reemplazo de rodilla.

No se involucre en deportes muy intensivos y algunos deportes de contacto despu√©s de la cirug√≠a de reemplazo de rodilla. Los deportes como el baloncesto, el tenis y el f√ļtbol americano pueden da√Īar la rodilla nueva. Discuta sus limitaciones con su m√©dico para evitar causar una lesi√≥n adicional en su rodilla. Trabaja con el fisioterapeuta para fortalecer los m√ļsculos de las piernas y apoyar el reemplazo de la rodilla.

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