La mejor comida para comer para una úlcera estomacal

La mejor comida para comer para una úlcera estomacal

Las úlceras estomacales, o úlceras gástricas, son llagas que se desarrollan en el estómago, generalmente como resultado de una infección causada por la bacteria Helicobacter pylori. En el pasado, se pensaba que la dieta y el estrés desempeñaban un papel. Los síntomas comunes de las úlceras gástricas incluyen dolor abdominal, ardor de estómago, náuseas y pérdida de peso. Las úlceras son bastante comunes, afectando a alrededor del 10 por ciento de los estadounidenses en algún momento de sus vidas, según la Clínica Mayo. Aunque los alimentos generalmente no causan úlceras, pueden irritar la afección y retrasar la curación, por lo que si tiene una úlcera, es mejor saber qué puede comer.

Qué comer

Las personas con úlceras estomacales pueden comer muchos alimentos sin experimentar ningún problema o empeoramiento de los síntomas. Debido a que hay relativamente pocas restricciones, es fácil seguir las recomendaciones de la Guía de Alimentos para una dieta saludable.

Algunos alimentos, especialmente la leche y otros productos lácteos como el yogur y el queso, pueden ayudar a aliviar la incomodidad que puede causar una úlcera.

Las carnes magras son preferibles a las grasas.

Si experimenta síntomas y no tiene antiácidos a mano, intente beber un vaso de leche para ver si ayuda a aliviar la incomodidad.

Comidas que se deben evitar

Algunos alimentos pueden irritar las úlceras, causando un empeoramiento de los síntomas y ralentizando el proceso de curación.

Evite los alimentos picantes, grasos o fritos, ácidos y cítricos y jugos, pimienta negra, pimiento rojo, chocolate y menta.

Las bebidas alcohólicas, con cafeína y carbonatadas también pueden irritar las úlceras y deben evitarse.

Es posible que experimente incomodidad por otros alimentos también. Si nota un empeoramiento de los síntomas, trate de recordar los alimentos que comió más recientemente y evite los que también.

Consejos para comer

La forma en que usted come su comida también puede afectar sus úlceras. Mastique bien su comida antes de tragarla. Coma de manera relajada y sin prisas. Comer demasiado rápido puede hacer que los síntomas empeoren.

Además, debido a que los síntomas de la úlcera tienden a brillar por la noche, mientras duerme, evite comer durante dos o tres horas antes de acostarse.

Puede usar antiácidos para ayudar a controlar los síntomas. Tenga en cuenta, sin embargo, que los antiácidos que contienen magnesio pueden causar diarrea.

Otros factores

Además de algunos alimentos, existen otros factores que pueden contribuir y empeorar las úlceras.

Evite ciertos analgésicos. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden causar úlceras y empeorar los síntomas en personas que ya los tienen. También pueden causar sangrado estomacal. Los NSAID como Advil y Aleve nunca deben ser tomados por personas con úlceras. Si necesita un analgésico, use productos con paracetamol como Tylenol.

No fumes Fumar puede agravar las úlceras porque interfiere con la función del revestimiento del estómago, donde se desarrollan las úlceras, y hace que el cuerpo produzca más ácido estomacal, lo que puede irritar las úlceras.

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