Juegos divertidos para acondicionar

Juegos divertidos para acondicionar

Todos sabemos que el ejercicio es vital para una buena salud. Sin embargo, no hay necesidad de considerar el ejercicio como una tarea o restringir la aptitud f铆sica a los deportes de equipo. En cambio, intente ponerse en forma a trav茅s del juego entretenido. Un esp铆ritu l煤dico pero competitivo hace que el ejercicio sea placentero y convierte una tarea necesaria en una actividad social agradable.

Cono Flip

Use los conos peque帽os y planos que se utilizan para marcar en la pr谩ctica de f煤tbol o hockey. Divida el grupo en dos equipos, haciendo un equipo "domos" y un equipo "cuencos". Extiende los conos a trav茅s de un 谩rea grande; cuanto m谩s grande es el 谩rea, m谩s dif铆cil es el acondicionamiento. Coloca la mitad de los conos apuntados hacia arriba para hacer domos, y el otro al rev茅s para hacer cuencos. Los equipos deben apresurarse y girar todos los conos en sus extremos opuestos, con el equipo del domo tratando de crear domos y el equipo del taz贸n haciendo lo contrario. Haga las rondas de 5 minutos de duraci贸n, contando los dos tipos de conos al final de cada ronda. El equipo con m谩s conos reclamados es el ganador. Algunas rondas pueden implicar correr solo, mientras que otras deben involucrar carreras de carretilla, caminar en la posici贸n de cangrejo y montar sobre los hombros de un compa帽ero.

Dragon Chase

Este juego funciona mejor con un grupo muy grande: 20 personas como m铆nimo, aunque cuanta m谩s gente tengas, mejor. Divida el grupo en equipos de cinco o m谩s y haga que cada grupo forme una l铆nea de conga. Meta una camisa o toalla en la cintura de la persona que est谩 al final de la l铆nea y luego comience el juego. Los equipos deben permanecer dentro de un 谩rea determinada y deben mantener el contacto entre los miembros en la l铆nea de conga en todo momento. La persona al frente del grupo debe intentar arrebatar la "cola" de la pretina de la persona al final de las l铆neas de los otros grupos, todo el tiempo evadiendo a otros grupos para mantener la cola. Una vez que un grupo ha perdido la cola, queda fuera de esa ronda. El 煤ltimo grupo con su cola es el equipo ganador.

Etiqueta de congelaci贸n

Juega la etiqueta dentro de un 谩rea espec铆fica, con una persona evadiendo la captura y los jugadores restantes en la persecuci贸n. Cuando el cazador, o "茅l", toca a un evasor, la persona debe congelarse en su lugar, pero puede liberarse cuando otro evasor realiza una determinada acci贸n. Haces de esta acci贸n cualquier acci贸n que desees, como saltar sobre la persona congelada o cualquier otro ejercicio. Perseguir juegos de este tipo tiene la ventaja de desarrollar el tipo de velocidad explosiva y la agilidad requeridas por la mayor铆a de los deportes.

Rel茅 de agua

Necesitar谩s un lago, un r铆o o una piscina con un largo tramo de agua lo suficientemente profundo como para estar de pie. Una profundidad entre la cintura y el nivel del cofre es perfecta. Divida al grupo en dos equipos y haga que se alineen, uno frente al otro con las manos sobre los hombros de la persona que est谩 enfrente. Cuando comienza el juego, la persona al final de la l铆nea tiene que nadar por un lado de la l铆nea hacia el frente, correr hacia atr谩s a trav茅s del agua hacia el otro lado de la l铆nea y luego nadar hacia abajo, a trav茅s de las piernas del resto de la l铆nea. el equipo al frente de la l铆nea. En este punto, la persona que ahora est谩 al final de la l铆nea debe hacer lo mismo. De esta forma, los grupos avanzar谩n gradualmente. Establecer un inicio y terminar la l铆nea. El primer grupo en llegar al final gana el juego.

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