Instrucciones para Blackburn TrakStand Bicycle Trainer

Instrucciones para Blackburn TrakStand Bicycle Trainer

Debido a que es silencioso, liviano y compacto, puede usar y almacenar el entrenador de bicicletas Blackburn TrakStand en un espacio peque帽o o afuera. El entrenador tiene un volante grande y un sistema centr铆fugo. A medida que aceleras, la resistencia aumentar谩, por lo que no necesitas controles externos. Configurar el entrenador y montar su bicicleta en el entrenador tomar谩 aproximadamente 30 minutos.

Sujeci贸n

Para montar su bicicleta en el Blackburn TrakStand Ultra, comience por aflojar la perilla de resistencia y los conos del eje para dejar espacio libre para la rueda trasera. No se puede perder las grandes perillas de arranque y la manivela s贸lida en este entrenador. Luego, coloque la rueda trasera de la bicicleta entre los conos del eje. Debido a que los anclajes del eje son s贸lidos, deber铆a ser muy sencillo colocar su bicicleta en posici贸n. Apriete los conos de manera uniforme hasta que su bicicleta quede segura por el marco. Luego, apriete la perilla de resistencia hasta que se niegue a deslizarse en la unidad de resistencia.

Ajuste de altura

Es posible que desee reducir la altura de manejo para permitir un viaje m谩s estable. Usted puede sumergir tan bajo como un cuarto de pulgada del suelo. Use la perilla de ajuste de altura de TrakStand, que est谩 claramente marcada para ruedas de 700c, 650c y 26 pulgadas. Al girar la perilla de ajuste de altura, puede ajustar con precisi贸n el ajuste de altura y establecer la altura deseada. Aseg煤rese de que la rueda no entre en contacto con el suelo o la alfombra. Una vez que haya configurado la altura de su silla de montar, puede montar su bicicleta.

Comprobaci贸n de neum谩ticos

Antes de subirse a tu bicicleta para hacer ejercicio, revisa tus llantas para asegurarte de que est茅n bien infladas. La pared lateral de su neum谩tico debe tener un rango de presi贸n, como de 110 a 125 psi. Cuando infla sus llantas, err en el lado alto para evitar da帽os en las llantas. Para cada entrenamiento, intente utilizar la misma cantidad de presi贸n de rodillo en su neum谩tico. Para lograr esto, ajuste el rodillo hasta que toque el neum谩tico. Gire la perilla de ajuste - media vuelta o una vuelta completa. Debe ser un ajuste exacto que pueda recordar para que pueda repetir la configuraci贸n en su pr贸ximo entrenamiento. Si el neum谩tico est谩 demasiado apretado contra el rodillo, se desgastar谩 r谩pidamente.

Consejos de entrenamiento

Debido a que est谩s montando en bicicleta en su lugar, el aire h煤medo que sube de tu cuerpo te rodear谩. Coloque un ventilador delante de usted para que el aire circule a su alrededor durante sus entrenamientos. Si est谩 conduciendo en el interior, puede poner una toalla debajo de la bicicleta para proteger el piso del da帽o causado por el sudor. Debido a que no obtiene un respiro al ir cuesta abajo o en los sem谩foros, reduzca la duraci贸n normal de su entrenamiento al aire libre en un 20 por ciento cuando use el entrenador. Beba mucha agua para mantener su cuerpo hidratado.

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