Instrucciones de uso para una bicicleta interior magn茅tica Energetics CT 3.1

Instrucciones de uso para una bicicleta interior magn茅tica Energetics CT 3.1

Si tiene problemas para encontrar tiempo para el ejercicio regular al aire libre, o si vive en un clima inh贸spito invernal, una bicicleta est谩tica proporciona una forma r谩pida y conveniente de realizar un ejercicio card铆aco en su hogar durante todo el a帽o. La bicicleta interior magn茅tica Energetics CT 3.1 es un modelo silencioso y f谩cil de usar. Durante cada sesi贸n de ejercicio, realizar谩 un seguimiento de su velocidad y la distancia que ha recorrido, as铆 como su frecuencia card铆aca y las calor铆as que ha quemado. Con ocho ajustes diferentes de tensi贸n magn茅tica, usted tiene el control de su r茅gimen de ejercicios.

Paso 1

Ajuste el asiento y las empu帽aduras de su bicicleta Energetics CT 3.1. Aseg煤rese de que su postura le permita pedalear vigorosamente sin tensiones excesivas en sus piernas o espalda baja. Una bicicleta inc贸moda no lo har谩 deseoso de hacer ejercicio nuevamente.

Paso 2

Encienda la bicicleta y ajuste la tensi贸n en el nivel m谩s bajo o el segundo m谩s bajo al principio. Puede aumentarlo f谩cilmente a medida que se acostumbre a la cantidad de resistencia en los pedales. Cuanta m谩s tensi贸n, mejor es el ejercicio. Tenga en cuenta que su Energetics CT 3.1 funciona por resistencia magn茅tica para medir su esfuerzo, tanto cardiaco como muscular. Su panel de control electr贸nico es ideal para cambiar el nivel de dificultad a medida que avanza.

Paso 3

Sostenga el manubrio firmemente y de manera consistente para que las pinzas de pulso naranja puedan medir los latidos de su coraz贸n con precisi贸n. Es posible que desee consultar con su m茅dico o enfermera practicante para determinar su frecuencia card铆aca 贸ptima para un ejercicio cardiovascular efectivo.

Etapa 4

Aumente y mantenga su frecuencia card铆aca en su nivel determinado m茅dicamente o en el nivel en el que desea quemar calor铆as. No vaya m谩s all谩 de un nivel de comodidad razonable mientras aprende las ocho configuraciones posibles para su bicicleta interior Energetics CT 3.1. Sus capacidades magn茅ticas le permiten proporcionar un entrenamiento tan riguroso como podr铆a desear, pero necesita desarrollarlo a lo largo del tiempo.

Paso 5

Disminuya la tensi贸n en los pedales mientras se relaja. Se arriesga a lastimarse los pies o los tobillos si intenta detenerse bruscamente en una bicicleta estacionaria, ya que no hay frenos, ya que los hay en una bicicleta normal. Los controles est谩n a su alcance en la consola electr贸nica.

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