Informaci贸n de ejercicio en la ventaja de Weider Crossbow

Informaci贸n de ejercicio en la ventaja de Weider Crossbow

Algunas personas consideran que los costos de membres铆a en el gimnasio son prohibitivos o simplemente prefieren la privacidad y la conveniencia de ejercitarse en casa. Entonces, muchos deciden invertir en un gimnasio en el hogar. Equipar un s贸tano o un garaje con un equipo estilo health club tendr铆a un precio bastante grande, por lo que los tipos todo-en-uno "universales" de ejercicios son populares. Uno de esos equipos es la Ventaja de Crossbow de Weider.

Entrenamientos

El dise帽o de Weider Crossbow Advantage se basa en la tecnolog铆a de resistencia de varilla, muy similar a la famosa m谩quina Bowflex. Las varillas de la ballesta se clasifican seg煤n un factor de flexibilidad que corresponde a la resistencia que tendr铆a un peso en particular, por lo que la varilla de 20 libras es como levantar una mancuerna 20, anulando la necesidad de placas de peso y barras que ocupen espacio. La cantidad de entrenamientos disponibles (65 seg煤n Weider) en The Crossbow es variada y abordan cada grupo muscular importante.

Pecho

The Crossbow presenta varias estaciones que trabajan los principales grupos musculares de la parte superior del cuerpo, como la espalda, el pecho, los hombros y los brazos. Para el cofre, se pueden realizar press de banca tanto planas como inclinadas para apuntar a las porciones superior y media de los m煤sculos pectorales, simplemente elevar el banco a un 谩ngulo de 45 grados para hacer press de banca inclinado. Las moscas de Pec se pueden realizar tambi茅n juntando los brazos en un arco.

Espalda

La parte posterior puede funcionar haciendo pulldowns de lat; levante la mano y agarre la barra desplegable, si茅ntese y tire de la barra hacia su cofre para simular hacer flexiones (tambi茅n se pueden realizar pull-ups en la barra superior). El asiento permite un movimiento deslizante, por lo que las filas sentadas son otra opci贸n. Los rizos de b铆ceps tradicionales y las prensas de sobrecarga de tr铆ceps se pueden hacer ajustando los cables a su posici贸n m谩s baja, y las prensas de hombros sentadas tambi茅n se pueden hacer desde esta posici贸n.

Piernas

Los cu谩driceps, isquiotibiales y gl煤teos pueden trabajarse con la ballesta. El asiento se puede quitar para permitir sentadillas de pie sujetando los agarres a los lados y poni茅ndose en cuclillas en una posici贸n cerca de sentado. La Ballesta tambi茅n cuenta con un accesorio curl / extensi贸n de pierna para trabajar los cu谩driceps en la parte superior de las piernas, y acostarse sobre tu est贸mago te permite trabajar los isquiotibiales.

Una nota

La ventaja de Weider Crossbow viene con 220 libras de peso de resistencia. Puede actualizar el equipo a 440 libras comprando barras adicionales. The Crossbow est谩 actualmente fuera de producci贸n, reemplazado por el Weider MAX, pero las barras adicionales del MAX deben ajustarse a la ventaja. P贸ngase en contacto con la compa帽铆a Weider para obtener m谩s informaci贸n.

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