Habitaci贸n desordenada y depresi贸n

Habitaci贸n desordenada y depresi贸n

La depresi贸n se manifiesta de muchas formas, y algunas veces las tareas cotidianas de la vida y el funcionamiento se vuelven inmanejables hasta el punto en que una persona simplemente no puede realizar las actividades normales que debemos hacer a diario. A menudo, un signo de depresi贸n es el desorden o la presencia constante de una habitaci贸n desordenada. Puede ser dif铆cil determinar al principio si la habitaci贸n desordenada fue la primera y la persona est谩 deprimida por eso, o que un espacio desordenado es un s铆ntoma de depresi贸n. Sin embargo, es un hecho indiscutible que estos dos elementos pueden estar relacionados.

Identificaci贸n

La mayor铆a de las personas en alg煤n momento de sus vidas muestran algunos s铆ntomas de desorden, habitaciones desordenadas o acaparamiento, lo cual es normal; Sin embargo, cuando una habitaci贸n desordenada se interpone en la vida al causar depresi贸n o ansiedad, se sugiere alg煤n tipo de tratamiento.

Causas

Se cree que las causas de este trastorno se remontan a la pobreza infantil y es una repetici贸n de las emociones experimentadas durante este per铆odo. Esta definici贸n de pobreza no solo significa pobreza f铆sica sino tambi茅n pobreza emocional; especialmente durante la adolescencia temprana.

Distorsiones comunes

Suelen existir distorsiones comunes que ocurren en personas con depresi贸n que viven en la miseria o en casas desordenadas. Estas personas tienden a tener una visi贸n de todo o nada, por lo que cuando ven que su casa es un desastre, entonces se ven a s铆 mismos como un desastre o una falla: muestran una tendencia a generalizar en exceso, en lugar de ver cada evento como una ocurrencia de una sola vez De acuerdo con un estudio realizado por un equipo de la Universidad de Boston, Smith College y Hartford College, el 57 por ciento de los pacientes que se clasifican como acaparadores (aquellos que viven en la miseria o en la casa sucia) sufren de depresi贸n. Se estima que la prevalencia de esto es tanto como el 1,2 por ciento de todos los adultos de EE. UU., Con la aparici贸n de s铆ntomas alrededor de los 13 a帽os.

Culpa y motivaci贸n

Una persona deprimida ve su situaci贸n de vida como un reflejo directo de su propio valor, por lo que si su casa es un desastre, ella piensa que ella misma es un desastre, en lugar de ver la casa desordenada como una entidad separada. Las personas con este trastorno tambi茅n son m谩s propensas a usar la culpa en su motivaci贸n, diciendo que no pueden ser felices si su casa no est谩 limpia, y cuando no est谩 limpia, creen que a su vez no merecen ser felices.

Pasos peque帽os

La mayor铆a de las personas que sufren de depresi贸n tienen una fuerte falta de motivaci贸n, por lo que la idea de limpiar una casa entera puede ser abrumadora. El Dr. David Burns, que ha escrito sobre los trastornos cognitivos y los efectos de aquellos que sufren de desorden, sugiere comenzar con peque帽os pasos para cambiar el comportamiento. 脡l divide todo el movimiento en peque帽os pasos que pueden durar tan poco como 30 segundos. Si una persona puede limpiar un espacio durante 30 segundos, entonces habr谩 tenido 茅xito en una tarea.

Grupos de apoyo

Adem谩s de estas peque帽as t茅cnicas para mejorar la motivaci贸n, existen grupos de apoyo para personas que sufren de depresi贸n y desorden o habitaciones desordenadas. Estos grupos se enfocan en cambiar el comportamiento. Muchos de los asistentes son adultos que padecen TOC (trastorno obsesivo compulsivo) y TDAH (trastorno por d茅ficit de atenci贸n con hiperactividad), que agravan los s铆ntomas de este trastorno. Cualquiera puede ir a estos grupos, y todo lo que le piden a los participantes es que el deseo de cambiar est谩 all铆.

Compartir:
Dejar Un Comentario