¿Existe un vínculo entre los problemas de toronja y estómago?

¿Existe un vínculo entre los problemas de toronja y estómago?

Bajo en calorías y alto en fibra y vitaminas y minerales esenciales, los pomelos son una adición saludable a su dieta. Pero si encuentra indigestión o malestar estomacal después de comerlos, es posible que tenga que dejarlos. Los cítricos como el pomelo pueden desencadenar acidez estomacal y algunas personas tienen intolerancia o alergia a los cítricos. Hable con su médico sobre si la toronja le está causando malestar estomacal y qué puede hacer al respecto.

Reflujo ácido

Su esófago transporta comida de su boca al estómago para la digestión. Una banda muscular alrededor del esófago inferior, llamada esfínter esofágico, permite que la comida y el líquido pasen al estómago, pero evita que el contenido del estómago fluya de regreso al esófago. Ciertos alimentos y otros factores como fumar y tener sobrepeso pueden debilitar el esfínter esofágico, permitiendo que el ácido del estómago ingrese al esófago. Esto produce una variedad de síntomas, que incluyen malestar estomacal. La toronja y otras frutas cítricas tienen un alto contenido de ácido y pueden desencadenar o empeorar el reflujo ácido.

Sensibilidad a Salicilato

Las toronjas son ricas en salicilatos, compuestos que se encuentran en las plantas utilizadas para proteger las plantas de enfermedades, insectos, hongos y bacterias. Para las personas con sensibilidad al salicilato, comer pomelo puede causar una reacción. Los síntomas de sensibilidad al salicilato incluyen dolor de estómago, diarrea y náuseas. Si la sensibilidad del salicilato es la causa de su molestia gastrointestinal, es probable que también sienta molestias después de comer otras frutas con alto contenido de salicilato, como manzanas, melón, kiwi, melones, melocotones, arándanos, uvas, grosellas y sandía.

Intolerancia y alergia a los cítricos

Algunas personas son alérgicas a los cítricos, incluido el pomelo, aunque esto es raro. Una alergia alimentaria es una respuesta inmune a una proteína que se encuentra en ciertos alimentos. Una intolerancia, por otro lado, no es una respuesta inmune y no aparecerá en las pruebas de alergia. Sin embargo, tanto una alergia como una intolerancia a los cítricos pueden manifestarse en problemas estomacales, que incluyen dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos. En el caso de una intolerancia, es posible que pueda comer una pequeña cantidad de pomelo sin síntomas; con una alergia, incluso una pequeña cantidad provocará una reacción.

Cuándo evitar la toronja

Si el pomelo desencadena su reflujo ácido, Jackson Siegelbaum Gastroenterology recomienda limitarlo o evitarlo. Una alergia a los cítricos puede provocar síntomas graves que pueden ser potencialmente mortales, como anafilaxis y muerte, por lo que es importante consultar a su médico para determinar si usted es alérgico. De acuerdo con Family Allergy & Asthma Care of Montana, para algunas personas que comen pomelos dentro de las dos horas de ejercicio puede desencadenar anafilaxis inducida por el ejercicio dependiente de alimentos.

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