Estrategias de motivaci贸n en los deportes

Estrategias de motivaci贸n en los deportes

Los atletas pueden tener motivaciones intr铆nsecas y extr铆nsecas para el 茅xito. La motivaci贸n intr铆nseca se refiere a los objetivos internos, como la mejora individual y el desarrollo de habilidades. La motivaci贸n extr铆nseca es el deseo de reconocimiento externo, como formar un equipo para todas las conferencias o ganar un campeonato. Estos requieren diferentes estrategias de motivaci贸n dependiendo de c贸mo un individuo mide el 茅xito.

Hazlos creer

La motivaci贸n puede requerir convencer a un jugador estrella de que es m谩s talentoso de lo que cree. Alguien que ha sido un jugador de rol, por ejemplo, puede no verse a s铆 mismo como una estrella, incluso si tiene el talento suficiente para serlo y tendr谩 que asumir ese papel en el futuro. El entrenador de baloncesto de Duke Mike Krzyzewski, por ejemplo, llam贸 al alero Shane Battier despu茅s de la temporada de 1999 y le pidi贸 que se imaginara como el jugador de la conferencia del a帽o y promediara 30 puntos por partido. Battier luego fue nombrado el jugador del a帽o de su conferencia y llev贸 a los Blue Devils al campeonato nacional de 2001.

Centrarse en el equipo

Jugar en un equipo deportivo viene con una fuente de motivaci贸n incorporada: el deseo de no decepcionar a los compa帽eros de equipo. Para ayudar en esto, los entrenadores pueden seleccionar capitanes de equipo bas谩ndose en el ejemplo que establecen para otros jugadores, contando con sus acciones para motivar al resto del escuadr贸n a seguir sus pasos. Elegir a los jugadores comprometidos a ayudar a sus compa帽eros de equipo a mejorar y mostrar respeto por el deporte en general puede ser una mejor opci贸n para el capit谩n del equipo que el l铆der anotador o un jugador que regresa a todas las conferencias. Como su capit谩n ayuda a establecer la cultura de su equipo, puede ser un poderoso motivador.

Establecer metas alcanzables

Independientemente de si un atleta est谩 motivado por motivaciones intr铆nsecas o extr铆nsecas, es clave establecer objetivos que sirvan como objetivos razonables. Tales objetivos deber铆an ser desafiantes pero no imposibles. El progreso se puede medir en t茅rminos del tiempo dedicado a mejorar las habilidades necesarias o logros espec铆ficos alcanzados. Expresar compromiso con estos objetivos, como escribir y firmar un contrato de compromiso que detalle lo que har谩 para lograrlos, puede ayudar a convertir este ejercicio en una estrategia motivacional efectiva. Las metas se pueden volver a evaluar cuando se alcanzan, o cuando las circunstancias significan que es poco probable que se cumplan. Un cambio de posici贸n, por ejemplo, probablemente requerir铆a un cambio en los objetivos para reflejar las nuevas responsabilidades.

Mantener puntuaci贸n

El puntaje final del juego no es el 煤nico n煤mero que puede motivar a un equipo. Tambi茅n puede calificar los esfuerzos individuales seg煤n un conjunto establecido de criterios, y reconocer a aquellos que obtienen mejores resultados. Un equipo de baloncesto que ha estado luchando para detener a equipos contrarios, por ejemplo, podr铆a calificar a los jugadores sobre el n煤mero de robos, pases desviados, cargas y rebotes defensivos. Los equipos profesionales clasifican a sus jugadores despu茅s de ver pel铆culas, e incluso un equipo de alumnos de primaria puede hacer algo similar en funci贸n de lo que presencian en el campo.

Cuidado con el miedo

Los atletas pueden estar motivados por el miedo, pero esta no es una gran estrategia para su equipo. Aquellos motivados por el miedo pueden desanimarse m谩s f谩cilmente o resentirse por el entrenador que los hace temer. Dicho esto, el miedo puede ser un enfoque efectivo con algunos atletas. Un mariscal de campo que de repente tiene motivos para temer por su puesto de titular puede pasar m谩s tiempo estudiando pel铆culas de juegos, por ejemplo. Pero cuidado. Un lanzador que teme que perder谩 su lugar en la rotaci贸n inicial si dice que no est谩 listo para lanzar puede ocultar una lesi贸n de su m谩nager, lanzar cuando est谩 herido, costarle a su equipo los juegos y darse una lesi贸n m谩s grave.

Mostrar que te importa

Los atletas pueden encontrar motivaci贸n cuando saben que sus entrenadores se preocupan por ellos. El ex manager de los Orioles de Baltimore y miembro del Sal贸n de la Fama del b茅isbol, Earl Weaver, por ejemplo, trat贸 de asegurarse de que consiguiera suficientes turnos al bate o entradas lanzadas para alcanzar bonos alcanzables en sus contratos. Esto significaba que cuando preguntaba a un mont贸n de su equipo, los jugadores sab铆an que su gerente estaba preparado para hacer sacrificios por ellos a cambio. Para los entrenadores juveniles o de preparaci贸n, este cuidado puede venir en la forma de asegurarse de que un jugador comience cuando tiene muchos miembros de la familia en la multitud.

Compartir:
Dejar Un Comentario