El mejor alimento para la diarrea

El mejor alimento para la diarrea

Si sus heces se vuelven sueltas y acuosas, usted tiene diarrea. Muchos factores pueden causar diarrea, como un virus estomacal, síndrome del intestino irritable o ciertos medicamentos. Cualquiera sea la causa, ciertos alimentos lo empeorarán y otros ayudarán a mejorarlo. Es importante saber qué alimentos comer para acelerar el proceso de curación.

Dieta BRAT

Los mejores alimentos contra la diarrea son pl√°tanos, arroz, pur√© de manzana y pan tostado. Esto a menudo se conoce como la dieta BRAT. Estos cuatro alimentos son f√°ciles para el est√≥mago, por lo que no causan m√°s irritaci√≥n en el sistema digestivo. Algunos de ellos tambi√©n se consideran vinculantes, lo que significa que pueden causar estre√Īimiento. Pero si tiene diarrea, pueden ayudar a solidificar sus heces. Estos pueden ser comidos por cualquier persona mayor de 12 meses. Los beb√©s menores de 12 meses requieren el consejo m√©dico de un pediatra.

Yogur

Cuando tiene diarrea, su cuerpo est√° tratando de deshacerse de las bacterias da√Īinas. El yogurt puede ayudar porque contiene bacterias beneficiosas que ayudan a mantener el sistema digestivo funcionando sin problemas. El yogur tambi√©n es muy f√°cil para el est√≥mago y no causa problemas asociados con ciertos productos l√°cteos hechos de leche. De hecho, evite la leche y los productos l√°cteos si tiene diarrea; la leche podr√≠a empeorarla.

Líquidos que incluyen gelatina

La diarrea a menudo causa deshidratación. Su cuerpo está perdiendo líquidos más rápidamente de lo normal, por lo tanto, consuma líquidos adicionales: agua, jugos de frutas, gelatina e incluso caldo de la sopa. Manténgase alejado de jugo de ciruela o cualquier otro tipo de jugo que promueva las deposiciones. Además, evite la cafeína, que puede irritar su sistema digestivo.

Los ni√Īos pueden comer paletas heladas o paletas de Pedialyte hechas solo para ni√Īos que tienen diarrea.

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