Ejercicios faciales que remodelan la nariz

Ejercicios faciales que remodelan la nariz

Los ejercicios faciales como los que se realizan en el yoga o a trav茅s de un programa de gimnasia facial pueden tensar los m煤sculos faciales fl谩cidos que muestran la edad en la nariz con el tiempo. Las arrugas y los m煤sculos ca铆dos se pueden suavizar y tensar sin cirug铆a realizando algunos minutos de ejercicios faciales a diario.

Respiraci贸n de las fosas nasales

Una respiraci贸n de yoga y ejercicios faciales llamados respiraci贸n alterna de la nariz son una forma de remodelar su nariz. Un art铆culo de 2007 en el NY Times dec铆a que la respiraci贸n alterna de la fosa nasal esculpir铆a y estrechar铆a la nariz. Tambi茅n se dice que este ejercicio integra los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. Haga este ejercicio facial diariamente para remodelar la nariz y relajarse.

Para hacer el ejercicio, si茅ntese en una posici贸n c贸moda con las piernas cruzadas. Lleve su mano derecha a su nariz y cierre su fosa nasal derecha con su pulgar. Inhale a trav茅s de su ventana de la nariz izquierda solamente. Use su dedo me帽ique y anular para cerrar la fosa nasal izquierda y exhale por la fosa nasal derecha. Intente exhalar el doble de tiempo que inhala, de modo que si inhala durante dos segundos, exhale durante cuatro. Inspire a trav茅s de la fosa nasal derecha y luego ci茅rrela con el pulgar. Respire a trav茅s de su fosa nasal izquierda. Todo este proceso se considera una repetici贸n. Haga tres repeticiones diariamente y trabaje hasta siete. Intenta aumentar el tiempo de tus respiraciones a cuatro segundos dentro y ocho segundos.

Elevadores de nariz

El yoga facial y la gimnasia facial proporcionan ejercicios isom茅tricos para los m煤sculos de su cara que pueden darle una elevaci贸n natural de la nariz al reafirmar los m煤sculos de la cara. Hay una variedad de ejercicios para levantar la cara y reafirmar la piel por la nariz para eliminar las arrugas. Estos ejercicios deben ser realizados diariamente y diligentemente.

Un ejemplo se llama Face Lifter. Esto le dar谩 un levantamiento de nariz natural, as铆 como levantar谩 los m煤sculos circundantes para ayudar a remodelar la nariz. Haga una forma de "o" con su boca. Chupe sus labios para que cubran sus dientes. Deber铆as sentir los m煤sculos alrededor de la nariz y las mejillas tens谩ndose. Cierra los ojos y mira hacia arriba. Ahora, inclina tu cabeza hacia atr谩s y levanta tu cofre. Lleve sus manos lentamente sobre su cabeza y conc茅ntrese en apretar todos los m煤sculos de su cara. Mantenga el elevador de 10 a 20 segundos. Repita todo el proceso un total de cinco veces.

L铆neas de la risa

Las l铆neas de expresi贸n entre la boca y la nariz se pueden reafirmar y suavizar con ejercicios faciales. Un ejemplo de ejercicio para transformar tus l铆neas de expresi贸n es respirar hondo y llenar tus mejillas, piensa en un trompetista. Puedes mirar en un espejo y ver c贸mo se reduce la apariencia de las l铆neas mientras aguantas la respiraci贸n. Intente mantener sus mejillas afuera durante 60 segundos y luego exhale lentamente por la nariz. Haz cinco repeticiones m谩s.

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